スフレパンケーキ

コロナ禍ですっかり友達つきあいが、なくなり、



唯一つきあえたのが、お散歩。



感染率、少ないだろうということと、健康のために。



コロナ禍もすぎて、（すぎたのか？



ランチに誘われることが、多くなりました。



ありがたい。



でも、私は、生意気にも思われるかもしれないけど、



おいしくないものでカロリーをとりたくない。



そして、すごくおいしいと思われるものでなければ、お小遣いを使いたくない。



絶賛、毎日、ダイエット、なう。



こんなにきをつけても決してやせていないのは、



運動、もっとしなけりゃね。



そして、少ない量で動ける身体、いわゆる燃費のいいカラダになっているためでしょう。（他人事・・・。



つきあいで食べるのは、避けてきましたが、



先日、親戚の法事のあとに妹とたちよった『むさしの珈琲』（店名あってる？



スフレパンケーキ！！



うまっ！！



ふわっ、とろっ。



なにこれ！？



こんなのはじめて♡



ああ、これは、また、食べたいなぁ。



先週、



友「ランチ、どう？あんまりいきたくなかったら、うちでお茶いれるけど。」



私「え？ありがとう～。」



友「むさしの珈琲って、近所にあるんだけど。」



私「知ってる！！行く！！」



つるのひとこえというのは、このこと。



ランチは、めんどうだけれど、



スフレパンケーキが、食べたい。



おいしい事まちがいないから、食べに行きたい。



行きました。



セットでメインとスフレとコーヒー。



メインもうまっ！！



スフレももちろん、おいしくて、満足。



そこだけでなくて、



友達とのおしゃべりも



・・・・楽しいもんだね。



こういうの、忘れてた。



これからは、もう少し、つきあいよくなろうと思いました。

#ママ友とランチ#ランチ#スフレパンケーキ#珈琲

睡眠ヨガ

娘が、先日の連休でとまりにきました。



娘、夜は、なかなか、寝付けないという。



ブルーライトの見過ぎじゃない？と自分でいう。



お薬にのんでもいいんだけど、



まだ、若いから、なんとかならないかなぁと思っていたら、



自分で睡眠ヨガなるものをみつけてきて、



最近は、やっているという。



泊まった夜、



娘「ヨガやるけど、どう？」



いいね！



でも、私、四十肩で右肩痛いんですけど。



ま、できるとこまでやりましょう。



ipadで流れてくるヨガ映像。



海をバックに美しい浜辺でヨガをなさる先生に指導されながら、



親子でヨガる。



便利な世の中になったもんだ。



ヨガ、初体験なのですが、



バランスをとりながら、伸ばす。



ゆっくりな動作なのに汗をかいて、びっくりしました。



気持ちよく（私の場合、ちょっと、痛いけど）身体をうごかし、



２本も観たら、



私、あれ？これ、眠い。



目が、あかない。



効きました。



眠くて、このまま、眠りたい。（床だけど・・・。）



次回は、自分の布団の上でやるか！！



気持ちよかったです。