毎月一回
体組成を計っている
前回６％台に戻した体脂肪率
今回は前々月以来の3％に逆戻り
ううっ
冬を越せるのか
体重は増えているし
それほどハードなトレーニングをした覚えは
全く無いんだけれど・・・・
「３％は低過ぎます」
とまたもトレーナーからお叱りが・・・
「冬を越せるのか
」
心配です
まあ、マイペースに黙々と暮らしている
だけなんだけれど
それがハードなのかなぁ
コレばっかりは分かりません
そんな俺
も昨日の3時間テニス
で
久々の筋肉痛です
キツかったけれど楽しかった～
ラストは４００ｍ泳いでトリートメント
あっ、コレが原因か
仕方ないよ
止められませんもの
スポーツは
＜10/31 MASH
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