フルテンションロウイング！専門家だけが知る４つのバリエーション！

フルテンションロウイング！

専門家だけが知る４つのバリエーション！





お疲れ様です！

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター　 おの卓弥です。





身体を想像以上に強くする種目。

上半身を捻らず行ないましょう。





分かりやすくする為に
足幅＝スタンスを広めに開いて行なっています。

自分自身が「強化」の為に行なう時には
足幅を狭く～ピタリとくっ付けたり
動画では２４㎏のケトルベルを２つ使っています。

３２㎏のケトルベルを使ったり
左右で違う重さを使うこともあります。





４種類のフルテンションロウイングを公開しています。

専門家だけが知るバリエーション。

フルテンションロウイングは
ハードスタイル・ケトルベルで行なうからこそ
有効な身体強化になるのです！





＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥


インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/

ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY

フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009


おの整骨院　フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/

ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin