まったく新しいハードスタイル・ケトルベル＝ストロングファーストで！
「過去最高！」
を引き出します！
ハードスタイル・ケトルベルは
正統指導者がお伝えすることで
驚くほどスムーズに！
あなたの「もの」になります。
快適な動きを育て、明らかな俊敏さを身に付け
過去最高に、強くなる！
ハードスタイル・ケトルベルは、誰でも取り組める！
あなたの
「最高！」
を、世の中に引き出すスィッチです！
ハードスタイル・ケトルベルは、正統指導者がお伝えすることで
驚くほどスムーズに！
あなたの「もの」になります。
正しく行なうハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの想像を遥か、上を行きます！
シンプル！
そして奥が深い！
他の、亜流の
ケトルベルっぽいもの
の追随を許しません。
『人体活動の快適さ向上を、国家が追求した』
トレーニングなのです！
「ケトルベル・トレーニングは
身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは、この１０年ほど、アメリカで多く語られることですが
それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです！
【内容の詳細】
【第１部＝ハードスタイル・ケトルベル・スナッチご習得のメリットについて】
９０分：１０時３０分～１２時
『座学＆基本テクニック、動作』
『柔軟性向上トレーニング＆基本テクニック、動作』
１：デッドリフト、スィング、ハイプル、スナッチの
「役割と動作」の解説
２：呼吸：吐く、吸うの完全コントロール＝ブレステクニック
３：姿勢を作る＝ポスチュアー
・クロック＝上肢と上体角度
・絶対に成功を生む方法とポイント
・種目ごとの指導
▼
デッドリフト～スィング
【第２部：ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング実技】
１８０分間：１３時～１６時
４：種目ごとの指導
・デッドリフト
・スィング
・クリーン～ハイプル
・スナッチ
肩関節パッキング「強化」
▼
完全なる正しい姿勢の理解～クリーン～ハイプル習得
▼
完全に分別されたブレステクニックの習得で
スナッチの精度を高める
▼
まず「完璧な１回」の実現！
▼
連続動作の習得
○プログラムとスケジュール＝「どう配置するか？」
≪質疑応答≫
◎第１部は
座学と
「軽い負荷での」トレーニングの実践で
ハードスタイル・ケトルベルの基礎をご理解いただき
身につけることが出来ます。
トレーニング歴、ご年齢、身体能力に関係無く！
▼
「健康を真剣に考えている」
「トレーニングを真剣に行なっている」
「身体をしっかり鍛えている」
「強くなりたい！」
「キレイになりたい！」
「トレーニング方法に迷っている・・・」
「ケトルベルの使い方に、困っている・・・」
方々に
強く響く内容です。
第２部は
「パワーアップ・スタミナ向上に、想像以上に効果を発揮！
ハードスタイル・ケトルベル・スナッチを習得！」
意外なほど！
スムーズに
「ハードスタイル・ケトルベル・スナッチ」
を習得することが出来ます。
すぐに実践できる内容です！
今回は
○パワーアップ
○スタミナ増強
▲
この２つの同時獲得に
強烈にフォーカスします。
・どの様に行なうか？
・なぜ、このようにするのか？
・どうやって上達すれば良いか？
・良い行ない方、悪い方法：見極め方法は？
・レベルアップの手順は？
・スランプ脱出方法は？
ハードスタイル・ケトルベルは
他のことと同様に
正しい教えがあって
もの凄い効果を発揮するのです。
正しい手順で学習すれば
ケトルベル・トレーニングは
意外なほど
すぐにご自分のものとしてご活用いただけます。
【開催場所】
愛知県名古屋市西区城西4-32-5 杉山ビル
≪サンワークアウト様≫
６階スタジオにて
※名古屋駅から１度乗り換え：電車で１７～１９分
地下鉄鶴舞線：浄心駅からすぐの場所。
公式ホームページ
https://www.sunworkout.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B-%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/?fbclid=IwAR2Q6Fu7aDm6l_D5n23v6UIquZmamOopXG1DWU9J7tod3U49s6f_x2_essg
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【定員】
２０名（先着順）
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から４週間、以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーやメール、ＬＩＮＥで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
４：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
こちらにご招待いたします。
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル＝フェイスタオル、必須です。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、自由です！
自由に行ない、ご活用ください。
【ご参加費】
11,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
ご参加のご連絡は
ono-seikotsuin@nifty.com
まで、ご連絡をお願いいたします。
「１１月１９日（日曜日）、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、お書きください。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニング技法です！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！
あなたの身体を、想像以上に飛躍的なレベルアップしたものに！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
「過去最高！」
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身体能力向上のゴールドスタンダード」
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それは
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを指しているんです！
【内容の詳細】
【第１部＝ハードスタイル・ケトルベル・スナッチご習得のメリットについて】
９０分：１０時３０分～１２時
『座学＆基本テクニック、動作』
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１：デッドリフト、スィング、ハイプル、スナッチの
「役割と動作」の解説
２：呼吸：吐く、吸うの完全コントロール＝ブレステクニック
３：姿勢を作る＝ポスチュアー
・クロック＝上肢と上体角度
・絶対に成功を生む方法とポイント
・種目ごとの指導
▼
デッドリフト～スィング
【第２部：ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング実技】
１８０分間：１３時～１６時
４：種目ごとの指導
・デッドリフト
・スィング
・クリーン～ハイプル
・スナッチ
肩関節パッキング「強化」
▼
完全なる正しい姿勢の理解～クリーン～ハイプル習得
▼
完全に分別されたブレステクニックの習得で
スナッチの精度を高める
▼
まず「完璧な１回」の実現！
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連続動作の習得
○プログラムとスケジュール＝「どう配置するか？」
≪質疑応答≫
◎第１部は
座学と
「軽い負荷での」トレーニングの実践で
ハードスタイル・ケトルベルの基礎をご理解いただき
身につけることが出来ます。
トレーニング歴、ご年齢、身体能力に関係無く！
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「健康を真剣に考えている」
「トレーニングを真剣に行なっている」
「身体をしっかり鍛えている」
「強くなりたい！」
「キレイになりたい！」
「トレーニング方法に迷っている・・・」
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方々に
強く響く内容です。
第２部は
「パワーアップ・スタミナ向上に、想像以上に効果を発揮！
ハードスタイル・ケトルベル・スナッチを習得！」
意外なほど！
スムーズに
「ハードスタイル・ケトルベル・スナッチ」
を習得することが出来ます。
すぐに実践できる内容です！
今回は
○パワーアップ
○スタミナ増強
▲
この２つの同時獲得に
強烈にフォーカスします。
・どの様に行なうか？
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ハードスタイル・ケトルベルは
他のことと同様に
正しい教えがあって
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【開催場所】
愛知県名古屋市西区城西4-32-5 杉山ビル
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６階スタジオにて
※名古屋駅から１度乗り換え：電車で１７～１９分
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公式ホームページ
https://www.sunworkout.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B-%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/?fbclid=IwAR2Q6Fu7aDm6l_D5n23v6UIquZmamOopXG1DWU9J7tod3U49s6f_x2_essg
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【定員】
２０名（先着順）
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から４週間、以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーやメール、ＬＩＮＥで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。
３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
４：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
こちらにご招待いたします。
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル＝フェイスタオル、必須です。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、自由です！
自由に行ない、ご活用ください。
【ご参加費】
11,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
ご参加のご連絡は
ono-seikotsuin@nifty.com
まで、ご連絡をお願いいたします。
「１１月１９日（日曜日）、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、お書きください。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニング技法です！
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！
あなたの身体を、想像以上に飛躍的なレベルアップしたものに！
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！
