【開催日時】
令和６年１１月１０日 １０時～１２時３０分
（２部制）
★
第１部＝１０時～１０時４５分
★★
第２部＝１０時５５分～１２時３０分
【ご対象者様】
ヒップアップ
脂肪燃焼
美しい姿勢になりたい
カラダを変えたい
疲れにくくなりたい
健康体を作りたい
スポーツの補強
若さを保ちたい！
これらを強く望む方
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
TEL：０４８-９７１-４４１７
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【内容】
★
第１部＝１０時～１０時４５分
≪やる前の座学≫ ５分間
・ヒップアップと脂肪燃焼の「コツ」について
・完全なる「効果」を必ず出す為に知っておくこと
≪実践・実技≫ ３５分間
●柔軟運動、目の体操、脳の体操、呼吸トレーニング
●全身を活動的にする為の、何も持たないエクササイズ
●ヒップアップする為の美姿勢トレーニング
●脂肪燃焼を「進める」テクニック習得
●リフレッシュする為のエクササイズでアンチエイジング
«終わった後の座学と質疑応答» ５分間
・１週間に行なう回数と考え方
・安全に行なわなければいけない理由について
★★
第２部＝１０時５５分～１２時３０分
●刺激によって、脳と筋肉を「目覚めさせる」エクササイズ
●腕と脚が最高に伸びやかになるエクササイズの「コツ」
●最強のヒップアップは「ヒンジ」と「スラスト」で達成！
●１４日で５回行なえば、脂肪燃焼エクササイズは「充分」！
●「コツ」を最短で覚え、活用できる方法は、コレ！
●「つかれ：疲れ」との『付き合い方』が、今後の１０年を決める。
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
【ご参加のご連絡】
・フェイスブックメッセンジャー
・メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加費】
第１部のみご参加＝3,000円
第１部、第２部ともにご参加＝4,000円
①：現金でのお支払い
②：カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どちらの方法でもＯＫ！
講座の当日、窓口でお支払いください。
事前の銀行振込みをご希望の方は
割引させていただきます。
ご連絡ください。
領収証の発行、お申し付けください。
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から４週間
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：トレーニング指導者様の、指導の際のお悩みにも
アドバイスを送ります。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
お手伝いいたします。
それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
すべて追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
ハードスタイル・ケトルベルを
今、もっとも深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
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ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ【プレミアム】
（本来、有料）
に
２０２４年１２月３１日まで、ご招待！
「何も持たないで身体を動かす」
ことからスタート！
これが、もの凄く大事！
ヒップアップ＆脂肪燃焼、美しい姿勢作りは
自分自身で成功への道を切りひらける！
この方法でこそ、あなたは
最強のヒップアップ＆脂肪燃焼、美しい姿勢
を達成できるのです！
https://wazahaku.com/course/experience/7426/
短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べるのは
こちら！
①：越谷市観光協会主催
②：㈱まちづくり越谷企画運営
③：埼玉県越谷市
➃：越谷商工会議所
➄：㈱エフエム（ＦM）こしがや
後援！
伝統工芸品の職人や店舗経営者、一般市民らが
越谷で旧くから伝わる
「技」
から
現代の「技」まで
講座を通して職人や経営者との交流、その背景にある
「人・歴史・まち」
など
越谷の魅力や豊かさに気づくきっかけづくりを目指し！
手仕事・特技・趣味などの技や知識をご提供する！
ワークショップのイベントサイト
▼
【越谷技人館（こしがやわざびとかん）】
開講します。
お申込みは、こちらから！
https://wazahaku.com/course/experience/7426/
講師を務める人を
「技人（わざびと）」
と呼び
受講者を
「学人（まなびと）」
と呼びます。
埼玉県越谷市以外の方も
ドンドンお越しください！
短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べます！
公式ページから、お申込みください！
お申込みは、こちらから！
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よろしくお願いいたします！
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フェイスブック：ケトルベル・ページ
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ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
令和６年１１月１０日 １０時～１２時３０分
（２部制）
★
第１部＝１０時～１０時４５分
★★
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【ご対象者様】
ヒップアップ
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美しい姿勢になりたい
カラダを変えたい
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これらを強く望む方
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
TEL：０４８-９７１-４４１７
【講師】
おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
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【内容】
★
第１部＝１０時～１０時４５分
≪やる前の座学≫ ５分間
・ヒップアップと脂肪燃焼の「コツ」について
・完全なる「効果」を必ず出す為に知っておくこと
≪実践・実技≫ ３５分間
●柔軟運動、目の体操、脳の体操、呼吸トレーニング
●全身を活動的にする為の、何も持たないエクササイズ
●ヒップアップする為の美姿勢トレーニング
●脂肪燃焼を「進める」テクニック習得
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★★
第２部＝１０時５５分～１２時３０分
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●最強のヒップアップは「ヒンジ」と「スラスト」で達成！
●１４日で５回行なえば、脂肪燃焼エクササイズは「充分」！
●「コツ」を最短で覚え、活用できる方法は、コレ！
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【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
【ご参加のご連絡】
・フェイスブックメッセンジャー
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どちらかの方法でご連絡ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加費】
第１部のみご参加＝3,000円
第１部、第２部ともにご参加＝4,000円
①：現金でのお支払い
②：カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どちらの方法でもＯＫ！
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割引させていただきます。
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【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から４週間
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：トレーニング指導者様の、指導の際のお悩みにも
アドバイスを送ります。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
お手伝いいたします。
それぞれ単独のパーソナルセッションですと
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★★
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２０２４年１２月３１日まで、ご招待！
「何も持たないで身体を動かす」
ことからスタート！
これが、もの凄く大事！
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自分自身で成功への道を切りひらける！
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③：埼玉県越谷市
➃：越谷商工会議所
➄：㈱エフエム（ＦM）こしがや
後援！
伝統工芸品の職人や店舗経営者、一般市民らが
越谷で旧くから伝わる
「技」
から
現代の「技」まで
講座を通して職人や経営者との交流、その背景にある
「人・歴史・まち」
など
越谷の魅力や豊かさに気づくきっかけづくりを目指し！
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