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SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。
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トレーニングでは
重量や負荷が増えたからといって
テンポを狂わせてはいけない。
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トレーニングは
●フォームを崩す
●呼吸を崩す
●テンポを崩す
ということを起こさないようにしなくてはいけません。
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負荷が増えれば
ある程度はエラーが起きる。
これは当然のことです。
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しかし、それを
常に修正する意識を持って
どこまでも
●フォーム
●呼吸
●テンポ
を守る動作を行なわなければ
トレーニングそのものが
「悪いクセを身につけるためのもの」
になり下がってしまう!
良いことをしているつもりが
ご自分自身に
悪いことを深く植えつけるプログラム
となっているんです。
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苦しくなっても
呼吸や姿勢の保持、筋出力の原点をしっかり守る意識
で行なう。
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そうすると
それが
「良いクセ」となり
ご自分の財産になります。
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あなたは
良い財産を得るためにトレーニングしているはずです。
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わざわざ、負の財産をにつけるためにトレーニングしているのではない
ですよね。
トレーニングで重量や負荷が増えたからといって
●フォーム
●呼吸
●テンポ
を
守らないということが無いように実施していきましょう。
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