大道塾 吉祥寺支部様をお借りして
ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを開催いたします。
https://kjj-dojo.jimdo.com/%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E7%B4%B9%E4%BB%8B/?fbclid=IwAR3NyZyMccGZYKCfQVZk_tYCZKgVC-_raLCzYXI4OM-KLxxgg20JQ5zrKRs
テーマは
「格闘技のために。
特に『パンチ』の爆発力、ダッシュ力、安定性、パワーの獲得」
ハードスタイル・ケトルベルの技法で
・パンチ力をインパクトを強化する。
・最強の出力の発生源を知り、強化方法を習得する。
・即効的なパワーアップと段階的成長方法の獲得
▼
これらを実現いたします。
◆◆◆◆◆◆◆◆
【開催日時】
２０１９年６月９日（日曜日）１１時から１４時
【開催場所】
・住所：東京都三鷹市下連雀1-8-16 コアパレス常葉102
「大道塾 吉祥寺支部」様
●徒歩でお越しの場合
〈ジブリ美術館〉より南へ5分ほどです。
吉祥寺駅南口から徒歩15分～20分。
●バスでお越しの場合
吉祥寺駅南口と三鷹方面を結ぶ発着路線のほとんどが停車 （明星学園前行きを除く）
「下連雀」バス停下車、30mほどの距離。
●電車は、吉祥寺駅が最寄です。
▲施設使用心得
１:シャワーは、今回はご使用になれません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
近隣のコインパーキングをお使いください。
◆◆◆◆◆◆◆◆
【内容】
１８０分
※途中で休憩時間を作ります。
【ケトルベル座学：１０分間】
●ケトルベルの扱い方：超基本事項から
●明確に育てるもの：５要素について
▼
・バーチカル
・パラレル
・呼吸
・加速
・イーブン
●ケトルベル：トレーニングと格闘練習の関係性について
▼
・週間トレーニング回数
・適正回数と考え方
・負荷の設定について
・プログラム構成の基本と作り方
【実践・実技：１６０分間】
・最強の出力を生む発生源を知り、育てる。
・即効的なレベルアップと永続的な成長の獲得
●基本姿勢について。
●強大なパワー出力を引き出し、大幅な身体能力アップを実現する≪スィング≫の技術。
●パワーブレスで、スタミナと瞬発力の同時アップ。
●基礎グリップの習得で、安全性と強さをアップする。
●積極的柔軟性、体幹の強さ、ダッシュパワーの同時獲得方法。
●ハイレベル疲労消去法とパンチ力アップの同時性について。
など
【質疑応答：１０分間】
＝＝＝＝＝＝＝＝
【講師】
小野卓弥
◎資格
・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：３回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者（２０１９年４月から永年認定）
【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【料金】
●９，０００円
※ご参加者様の年齢が１８歳以下の場合
●８，０００円
いずれも税込
●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。
※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。
【定員】
２０名（先着順）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【お申し込み方法】
ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
こちらまで
『大道塾吉祥寺支部：ワークショップ参加希望』
と、ご連絡くださいませ。
※大道塾吉祥寺支部様には、ご連絡なさらないようにお願い致します。
◆◆◆◆◆◆◆◆
総合格闘技
空手
キックボクシング
ボクシング
など
格闘技に生かす！
格闘技：特にパンチ力が強くなるためのケトルベル・トレーニングをお伝えいたします。
よろしくお願い致します！
ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを開催いたします。
https://kjj-dojo.jimdo.com/%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E7%B4%B9%E4%BB%8B/?fbclid=IwAR3NyZyMccGZYKCfQVZk_tYCZKgVC-_raLCzYXI4OM-KLxxgg20JQ5zrKRs
テーマは
「格闘技のために。
特に『パンチ』の爆発力、ダッシュ力、安定性、パワーの獲得」
ハードスタイル・ケトルベルの技法で
・パンチ力をインパクトを強化する。
・最強の出力の発生源を知り、強化方法を習得する。
・即効的なパワーアップと段階的成長方法の獲得
▼
これらを実現いたします。
◆◆◆◆◆◆◆◆
【開催日時】
２０１９年６月９日（日曜日）１１時から１４時
【開催場所】
・住所：東京都三鷹市下連雀1-8-16 コアパレス常葉102
「大道塾 吉祥寺支部」様
●徒歩でお越しの場合
〈ジブリ美術館〉より南へ5分ほどです。
吉祥寺駅南口から徒歩15分～20分。
●バスでお越しの場合
吉祥寺駅南口と三鷹方面を結ぶ発着路線のほとんどが停車 （明星学園前行きを除く）
「下連雀」バス停下車、30mほどの距離。
●電車は、吉祥寺駅が最寄です。
▲施設使用心得
１:シャワーは、今回はご使用になれません。
ご了承ください。
２:自動車にてお越しの方は
近隣のコインパーキングをお使いください。
◆◆◆◆◆◆◆◆
【内容】
１８０分
※途中で休憩時間を作ります。
【ケトルベル座学：１０分間】
●ケトルベルの扱い方：超基本事項から
●明確に育てるもの：５要素について
▼
・バーチカル
・パラレル
・呼吸
・加速
・イーブン
●ケトルベル：トレーニングと格闘練習の関係性について
▼
・週間トレーニング回数
・適正回数と考え方
・負荷の設定について
・プログラム構成の基本と作り方
【実践・実技：１６０分間】
・最強の出力を生む発生源を知り、育てる。
・即効的なレベルアップと永続的な成長の獲得
●基本姿勢について。
●強大なパワー出力を引き出し、大幅な身体能力アップを実現する≪スィング≫の技術。
●パワーブレスで、スタミナと瞬発力の同時アップ。
●基礎グリップの習得で、安全性と強さをアップする。
●積極的柔軟性、体幹の強さ、ダッシュパワーの同時獲得方法。
●ハイレベル疲労消去法とパンチ力アップの同時性について。
など
【質疑応答：１０分間】
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【講師】
小野卓弥
◎資格
・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：３回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者（２０１９年４月から永年認定）
【経歴】
・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格
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【料金】
●９，０００円
※ご参加者様の年齢が１８歳以下の場合
●８，０００円
いずれも税込
●キャンセルポリシー
参加料金お振込後は、ご返金致しかねます。
ご了承ください。
※ご参加者様の年齢は
小学校６年生以上とさせていただきます。
【定員】
２０名（先着順）
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【お申し込み方法】
ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
こちらまで
『大道塾吉祥寺支部：ワークショップ参加希望』
と、ご連絡くださいませ。
※大道塾吉祥寺支部様には、ご連絡なさらないようにお願い致します。
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総合格闘技
空手
キックボクシング
ボクシング
など
格闘技に生かす！
格闘技：特にパンチ力が強くなるためのケトルベル・トレーニングをお伝えいたします。
よろしくお願い致します！
