トレーニングの種類に関係無く、足の裏には最大限のご注目をして下さい！

★★重大で、大事で

絶対に、向上を目指す方々には聞いて欲しい話！！





◆◆トレーニングの最中には


絶対的に、足裏に注意を配らなくてはいけない！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


これ、絶対です。





実際には



生活全般


スポーツなど、身体活動の全て


全部です。


特殊な必要性があって



絶対に必要な時、それ意外は



指先に加重などかけるな。



指で床をつかむな。




この様な形で


１：立って行なう種目：スクワット、デッドリフト、ショルダープレスなど

２：寝て行なう種目：ベンチプレス、プルオーバー、フライなど

３：座って行なう種目：ショルダープレスなど



足裏、ピッタリと床に着いてますか？


わざと着けていない選択をしている場合もあるでしょうが


それは


■■■意図的に足の裏を床にしっかりと着けない


のか


▲▲▲ただ、なんとなく、足の裏が床に着いていなかった


のか・・・？



どちらですか？



足の裏が、しっかりと


基礎トレーニングの時に、床に着いていないのなら



どうやって、地面から


正しく、強い反発力をもらって


ご自分の筋力や瞬発力


正しい動きを作って、育てて


専門の競技に生かしたり


日常の動きを改善したり


美しいプロポーションや動作を作ったりするのでしょうか？



よく、一般的にも言われている


▲▼▲▼ただ、重い重量を上げて、増やして


満足したり、喜んでいるようでは


ダメなトレーニングだ！


というのは


このことを指摘しているのです。









トレーニングの時の姿勢や重心位置


それが、無意識のものであるならば


そのまま、専門の競技や生活に


クセとなって現れます。






良い・悪いに関係無く、必ず出ます。



足元：地面に直接着いている


足の裏が、どのように


床や地面と付き合っているのか？


上手く付き合える環境を作っているのか？


見直してみては、いかがでしょうか？


必ず、見直すことで良い影響があります。


これは≪絶対≫です。

身体を徹底的にほぐす！講習を受講された方々のご感想を掲載させていただきました。

いつも記事をお読みいただき,誠にありがとうございます。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


私：小野卓弥は

５月７日（日曜日）に

埼玉県越谷市蒲生の


セルテーザ・フィットネス・ジム様にて


http://www.koshigayakko.com/units/34215/manabu0202/


代表：今井学様のご好意で


ゴールデンウィーク・特別プログラムの１つとして


◆◆徹底的に！ほぐれた身体と心を手に入れる！


ケトルベルを、まったく使用しない！


ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング・ロジック完全実施法◆◆


こちらを、７０分間、提供させていただきました。











受講された方々のご感想です。



『その日の晩、布団に入ってから

いつもよりももの凄く速く眠っていました！』



『受講した日の夜は

いつもは夜中に目が覚めるのに

１度も目が覚めずに朝になりました！』



『強い運動とか、大したことをした感じがしないのに

身体がもの凄く熱くなった！

冷え性なのに、不思議・・・』



『レッスン前に、腕回しをやるようにします！

別の人がやっているのを見ていて

前からカッコ良いと思っていました。

レッスンが上手くなりそう！』


『水泳の準備運動で

呼吸法とモビリティをやってみたら

泳ぐ距離が伸びた！』



『水泳で、マスターズ記録を更新しました！』



『便秘気味なのに・・・出た！』









行なう方々の個性と生活によって


良い影響として


出現する現象は、それぞれなのです。



しかし、確実に



プラス要因となって、あなたに貢献するのが



≪ほぐし≫なのです。



ご参加された皆様

この様な機会を与えていただいた

セルテーザ・フィットネス・ジム代表：今井学様

セルテーザ・フィットネス・ジムのスタッフの方々

素晴らしい講義をしていただいた久保山先生

心より、感謝申し上げます。






ありがとうございました。



また、近日中に再会出来ますように

さらに精進して参ります。



今後も、宜しくお願い致します。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




革新的トレーニング！

日本国内在住の日本人では４名だけが持つ資格

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングについて


お知りになりたいお方は、こちら！

私の理念！

≪心のつながり≫を名前とするブログ

マインド・コネクション！

http://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/2970d43ffe09f66c37fd141b92229666



あなたの生活に、エネルギーを生む記事作りを心がけています。

是非、ご覧ください。


友達申請、お待ちしています

ゴールデンウィーク、身体を≪ほぐす≫ための講習会を開催させていただきました。

いつも記事をお読みいただき

誠にありがとうございます。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたでしょうか。

私：小野卓弥は

昨日：５月７日（日曜日）は

埼玉県越谷市蒲生の


セルテーザ・フィットネス・ジム様


http://www.koshigayakko.com/units/34215/manabu0202/


代表：今井学様のご好意で


ゴールデンウィーク・特別プログラムの１つとして


◆◆徹底的に！ほぐれた身体と心を手に入れる！


ケトルベルを、まったく使用しない！


ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング・ロジック完全実施法◆◆



こちらを、７０分間、提供させていただきました。








プログラム提供をさせていただいた私自身が


もしかしたら


最も楽しんでいた人物だったのかも知れません。



ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました！



■あの動作について、もっと詳しく知りたいんだけど・・・

という方は

メールやメッセンジャーにてご質問をいただければ

さらに解説・説明・指導させていただきます。







午後１時からは


久保山誉先生の






◆◆◆「たった15個のルールで


ギュッと引き締まった理想の身体を手に入れる


食事術」


https://plaza.rakuten.co.jp/uwfinter/diary/201705050000/





こちらは、私も聴講する側として

参加させていただきました。

久保山先生の講義の内容のレベルの高さに

心底から、驚かされると共に


●フレッシュな感覚でお聞きいただくための心配り

●楽しさを忘れない学習






こちらも、非常に勉強になりました。






ご参加いただいた皆様も、大変喜んでいたご様子。




栄養、トレーニング、スポーツ

どれも、共通するのが


≪人生を楽しく過ごす為にある≫



ということです。






ご参加された皆様

この様な機会を与えていただいた

セルテーザ・フィットネス・ジム代表：今井学様

セルテーザ・フィットネス・ジムのスタッフの方々

素晴らしい講義をしていただいた久保山先生

心より、感謝申し上げます。



ありがとうございました。



また、近日中に再会出来ますように

さらに精進して参ります。



今後も、宜しくお願い致します。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




革新的トレーニング！

日本国内在住の日本人では４名だけが持つ資格

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングについて


お知りになりたいお方は、こちら！

私の理念！

≪心のつながり≫を名前とするブログ

マインド・コネクション！

http://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/2970d43ffe09f66c37fd141b92229666



あなたの生活に、エネルギーを生む記事作りを心がけています。

是非、ご覧ください。


友達申請、お待ちしています

５月７日（日曜日）、埼玉県越谷市蒲生で、あなたは≪ホグレビト≫になっていただきます！

おはようございます、ＳＦＧ（世界最大のケトルベル関連団体）認定ハードスタイル・ケトルベルインストラクター：小野卓弥です。






本日：５月７日（日曜日）、埼玉県越谷市蒲生で

あなたは≪ホグレビト≫になっていただきます！





★★セルテーザ・フィットネス・ジムにて、


◆◆徹底的に！ほぐれた身体と心を手に入れる！

ケトルベルを、まったく使用しない！

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング・ロジック完全実施法◆◆






こちらを開催させていただきます。

小野卓弥を経由してのご参加お申し込み

お問い合わせなどは

ono-seikotsuin@nifty.com

こちらまで、メールをお願い致します。






イベント名〉


◆◆徹底的に！ほぐれた身体と心を手に入れる！

ケトルベルを、まったく使用しない！

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング・ロジック完全実施法 ◆◆


〈時間〉10:50〜12:00(70分)

〈担当講師〉 小野卓弥

〈料金〉セルテーザ会員2,000円(税込)

外部会員3,000円(税込)

〈定員〉40名


〈受付方法〉



セルテーザ様：フロントにて予約、もしくは電話にて。


既に受付開始しております。





※担当講師の小野卓弥から皆様にメッセージです！





はじめまして、ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターであり

外傷専門整骨院である、おの整骨院の院長：柔道整復師（国家資格）の

小野卓弥です。

セルテーザ・フィットネスジム様では、これまでも数度のセミナーを開催させていただいています。

思えば、セルテーザ・フィットネスジム：今井学代表とは、かれこれ２０年近くの付き合いになりますか。

お互いに、様々な経験を積み重ねてきて、この様なチャンスを頂戴するとは

ご縁に深く感謝しております。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このたび、５月７日（日曜日）：１０時５０分から１２時までの７０分間

題して

★★徹底的に！ほぐれた身体と心を手に入れる！

ケトルベルを、まったく使用しない！

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング・ロジック完全実施法★★


こちらを実施いたします。



◆軽い運動を７０分間行ないます。

◆運動が出来る服装・格好にてご参加ください

◆室内用運動靴着用を推奨します

◆６０ｃｍ以上の汗拭きタオルをお持ちになってください。



お水は、セルテーザ・フィットネス・ジム内でお求め下さいませ。




▲内容

１：ほぐすべきは・・・背中、股関節、指先、そして、脳。
　具体的でシンプルな動作で軽くなる！２０分間。

２：呼吸の力こそ生命力！
　パワー呼吸でエネルギッシュになる！１０分間。

３：ほぐれたら、自由に動ける！
　軽快で、自由な自分へと進化する２０分間。

４：ポーズを極める！これこそが美しさであり、強さ！
　動ける身体だからこそキマル！ポーズを完全習得する１０分間。

５：心の安らぎも呼吸で誘導できる！
　メディテーション（瞑想）を体感する１０分間。


この様な内容を、あなたに提供させていただきます。

難しい運動はありません。

あなたを美しくし、強くし、心の安寧（あんねい）を得る動作を

お伝えさせていただきます。

当日、お会いできることを楽しみにしています。

よろしくお願い致します！

====================

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：盟友、マツダタテキ選手が、東京新聞の特集に掲載されました。

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：小野卓弥です。



いつも記事をお読みいただき


誠にありがとうございます。







★★★アメリカ・ボストン在住で




◆プロ総合格闘技選手であり




◆世界最高のスーパーモデル！ジゼル・ブンチェンのパーソナル・トレーナーであり




◆ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターであり




私：小野卓弥の友人である




純日本人・逆輸入・プロ・ファイターの




タテキ・マツダ選手（松田干城）が








本日：5月2日・東京新聞朝刊の






「知られざる世界ランカー」


に掲載されています。




http://www.tokyo-np.co.jp/article/feature/sekai_ranker/list/CK2017050202000197.html




今回から、スポーツ面から裏一面に移り、注目されやすい記事となっています。




是非！本日：５月２日の東京新聞をチェックし、お読みくださいませ。




http://www.athleteyell.jp/matsuda_tateki/



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