今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

1.28 牛めし

2025年01月28日 | 外食

昼ごはん

 牛めし 1100円

 ごま鮭おにぎり 140円

 牛肉コロッケ 180円×2

 メンチカツ 320円

 コーンサラダ 225円

 ポテトサラダ 171円

 つぶあんパン 138円

 緑茶 108円  ジャスミンティー 108円

昼ごはん


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1.28 スクランブルエッグ

2025年01月28日 | ごはん

朝ごパン

 マヨチーズスクランブルエッグ

 キャベツ

 トマト

 きゅうり辛子漬け

 大根浅酢漬け

 揚げなす煮

 コンソメスープ

 ・ベーコン・玉ねぎ・じゃがいも・しめじ

 ソフトフランスガーリックトースト・ジャム

 ヨーグルト+蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごパン


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1.27 ねぎまぐろ煮

2025年01月27日 | ごはん

晩ごはん

 ねぎ・まぐろ煮

 揚げなす煮

 納豆

 大根浅酢漬け・ミニトマト

 きゅうり辛子漬

 

晩ごはん

 

昼ごはん

 チキンタイカレーライス

 スパイシー骨なしチキン

昼ごはん


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1.27 玉子焼き

2025年01月27日 | ごはん

朝ごはん

 出汁玉子焼き

 ウインナー

 キャベツ

 大根浅酢漬け

 トマト

 お味噌汁

 ・白菜・油揚げ・長ねぎ・大根

 茶飯

 ヨーグルト+蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごはん


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1.26 豚バジルソテー

2025年01月26日 | ごはん

晩ごはん

 豚バジルオイル漬けソテー

 野菜クレイジーソルト炒め

 ・しめじ・玉ねぎ・ほうれん草

 冷奴・もみじおろし・めんつゆ

 納豆

 五目ひじき煮

 大根浅酢漬け・ミニトマト

 

晩ごはん


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1.26 目玉焼き

2025年01月26日 | ごはん

朝ごパン

 マヨ目玉焼き

 ハーブウインナー

 キャベツ

 大根・オクラ浅酢漬け

 トマト

 コンソメスープ

 ・ベーコン・白菜・にんじん

 ガーリックフランス・ジャムフランス

 冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごパン


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1.25 肉じゃが

2025年01月25日 | ごはん

晩ごはん

 肉じゃが

 ・豚肉・じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・しらたき・いんげん

 納豆

 浅酢漬け

 ・長芋・オクラ・大根・ミニトマト

 スパイシーチキン

 酸辣湯麺(カップ麺)

 

晩ごはん


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1.25 ソースとんかつ弁当

2025年01月25日 | お弁当

お弁当

 ソースとんかつ

 玉子焼き

 大根にんじんいんげんそぼろ煮

 パクパクチキン

 ブロッコリ-

 花にんじん

 底にごま塩ご飯

お弁当


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1.25 さば味噌煮

2025年01月25日 | ごはん

朝ごはん

 さば味噌煮

 キャベツ

 トマト

 長芋・大根・オクラ浅酢漬け

 お味噌汁

 ・玉ねぎ・もやし・わかめ

 ご飯

 ヨーグルト+蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごはん


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1.24 捏ねないハンバーグ

2025年01月24日 | ごはん

晩ごはん

 捏ねないハンバーグ

 野菜炒め

 ・しめじ・にんじん・ピーマン

 フライドポテト

 揚げにんにくめんつゆ漬け

 大根そぼろ煮

 納豆

 大根・長芋・にんじん浅酢漬け・ミニトマト

 

晩ごはん


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