ここの所、連日仕事終わりが２１時過ぎ、、、
残業代が出るのなら喜んで働くが、出ませんな、、。
今日は無理矢理仕事を早く終わらせてジムへ行き筋トレ後に久々に３０分のランニング♪♪
30分で6.1ｋｍとピーク時と比べるとかなり残念な距離ですが
ここから走り込み１ヶ月後には30分で7ｋｍ以上走れるようにするぞー！！
けど久々に走ったからきつかったー(+_+)
脚は全然問題無かったが、心肺機能や内臓がついていかなかったな(=_=)。
なのでランニングで内臓系も鍛えられるって事を実感実感☆
久々に走り込んだので日々溜まっていた、まがまがしいストレスも
走っている間に解消されていくのがわかりましたなー。
走っている間は、日々の自分の色々な事を冷静に見つめ直すことが出来るのですが
ここ最近は仕事の忙しさで苛立ってしまい、
ベベちゃんに冷たい態度とかとってしまったかもな～(*_*; 反省。
忙しくなるとすぐいっぱいいっぱいになってしまう性格、
何とかしないと！！
今日は走れて、自分を少し見つめ直せて良かったー☆
どんな時もイライラせず「大らかな気持ち」でいたいもんですな(^^)
そしたら不思議と「良い事」が連鎖して起きる、、、かも(笑)
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こんな風にね～(≧▽≦)
フハハハハ！！
（遅くまでジムにいたので閉店間際のスーパーで大漁GET♪♪）
ここで今週のテンションマックス！！！！！
あとはこのままの惰性で金曜を乗り切るのみ(*^^)ｂ
↓↓↓どれでもいいので１日１回
ポチっとして頂けたらハッピーです☆
