今日の自宅筋トレ【胸・肩】〜2020.5.20〜

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【クラッププッシュアップ】

15rep×4set

【インクラインDBフライ】

7.5kg 20rep×4set

【インクラインDBプレス】

7.5kg 20rep×4set

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【フロントレイズ】

7.5kg 15rep×4set

【インクラインサイドレイズ】

7.5kg 12rep×4set

【リアレイズ】

7.5kg 12rep×4set

そろそろジム復帰に向けて

トレーニングメニュー考えないと。

解禁の嬉しさで無理して

怪我でもしたら本末転倒w

※※※※※2020.5.20※※※※※