今日の自宅筋トレ【胸・肩】〜2020.5.27〜

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【クラッププッシュアップ】

15rep×4set

【インクラインDBフライ】

7.5kg 25rep×4set

【インクラインDBプレス】

7.5kg 25rep×4set

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【フロントレイズ】

7.5kg 15rep×4set

【サイドレイズ】

7.5kg 15rep×4set

【リアレイズ】

7.5kg 12rep×4set

やはり大胸筋が萎んできた💦

※※※※※2020.5.27※※※※※

昨日の自宅筋トレ【脚】〜2020.5.26〜

↓↓↓↓↓下半身↓↓↓↓↓

【DBスクワット】

15kg 25rep×4set

【DBレッグランジ】

15kg 20rep×4set

【カーフレイズ】

15kg 20rep×4set

最近チビ達筋トレに

付き合ってくれなくなったなぁ。

飽きられた？

※※※※※2020.5.26※※※※※