こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中1】〜2025.2.5〜

2025-02-05 19:13:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【チンニング】
20kg 8×3set
15kg 8×1set
11rep×1set
【ラットプルダウン
75kg 10rep×4set
【ワンハンドロウ(マシン)】
90kg 15rep×4set
【DBデットリフト】
40kg 12×4set

背中コンディショニング

※※※※※2025.2.5※※※※※


 
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする