こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸2・肩リア】〜2025.2.7〜

2025-02-07 20:32:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸2↓↓↓↓
【ディップス】　
11×5
【スミスベンチ】
100kg 6rep×3set
【ペックフライ】
100kg 5rep×3set
92.5kg 6rep×2set
77.5kg 6×1
62.5kg 10×1
上部47.5kg  12×3

↓↓↓↓肩リア↓↓↓↓
【リアデルト】
47.5kg 14rep×4

※※※※※2025.2.7※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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