休日ストレス

近づく年末の休暇が近づくにつれて、どうしよ、こうしようとイライラしている人も多いと思います。こうした休日ストレスにどう対応すれば良いのでしょうか？
・現実的な計画、ゴールを立てましょう。あまり背伸びしたり、出来もしないことは最初から計画しないようにしましょう。
・全部自分自身でやろうとなど、思わない事です。家族全員でやれることはやりましょう。
・自分の期待度を下げてみましょう。
・時間をきちんと管理してそうすると、余分な時間が見つかることがあるのです。
・リラックスして、イライラするときは深呼吸をしてみましょう。
・何かいつもしている運動があるときは休み中もその運動を続けましょ。
・あなたの良い友達とあなた自身の感情を分け合いましょう。メールをしたり、電話をかけて話あったらどうでしょう。
休みといえどとかく忙しい年の瀬です、明るく、楽しく過ごしたいものです。

火事

冬に入り火を使う機会が多くなったのに伴い、火事が増加しているのは日本もアメリカも同じでしょう。ここのところ立て続けに会社のアメリカ人従業員の家で火災が発生しています。一軒は全焼して家財道具から衣類まで全部消失でした。もう一軒は先週の水曜日に発生、これは部分消失でした。自分の家が焼けて消防が出動している新聞を持って来て同僚に涙ながらに話していました。どうも、アメリカの家ではファイアーウッドを暖炉で燃やし暖をとる家がまだ結構あって、これが煙突の掃除をかなりきちんとやっていないと、危険なようです。日本ですとこの薪を使った暖炉は高級で贅沢な暖房ですが、こちらはやはり最近はそれがガスに変わってきつつあるようです。薪を一冬分買い置くのも大変なら、煙突の手入れ、そして火災の危険性もあるとなればなおさらでしょう。それでも町にでればファイアーウッドの売っている店がありますから、まだ結構需要があるようです。でも、火事には気をつけて欲しいですね。