いんげんの胡麻味噌和え

昨夜のテレビ見て、今日はいつもと違う胡麻和えを作ってみました
ほうれん草、小松菜、アスパラガス、いんげん、と一品料理に最適な胡麻和えですが、いつもおしょう油味の胡麻和えでした～

今日はお父さんが、“これ美味しいねぇ～ささげ？・・・”と
普段はあまり“美味しい～”とは言わずに・・・（もちろん完食していますが・・・）

胡麻と赤味噌の香りがよくて、美味しかったです！！

　　　　

　材料　　　味付けの分量はイイ加減です
　　　いんげん
　　　いりごま
　　　砂糖
　　　味噌（白と赤）
　　　お酒
　

 

久々の汗

“６月末まで”と期限を決めてのダイエット

１００グラムでも目標に近づくようにと、日中に８０分のウォーキング（頑張って少しだけジョギング）に行ってきました

汗があまりでなかったので、直ぐにシャワーを浴びずに、トイレ掃除を・・・
正解です！！顔と二の腕から汗が噴き出てきました～(*^。^*)
久々のアセでした～

体重の変化はないかもしれないけど・・・


　








　　

可愛らしいお花をいただきました

　　　
近所の方からお花をいただきました～
可愛らしいお花～
“ラン”でしょうか？　葉はランの葉に似ていますが・・・？　

新鮮な野菜

弟くんからお野菜（とうもろこし、枝豆、トマト）をいただきました～
新鮮な野菜は、そのまま食べるのが一番！！
　

枝豆は、はさみで角を切って塩でもみ、いつもより少しだけ手をかけて、ゆでてみました

トマトは、輪切りにし、さらした玉ねぎをのせ、ほんの少しポン酢しょう油をかけていただきました

旬の野菜をいっぱい食べて幸せ～～

プリザーブドフラワーのアレンジメント

　　　
以前から、プリザーブドフラワーでアレンジしたいと思っていました

ずっと“ブリザーブドフラワー”だと思っていましたが、正確には、“プリザーブドフラワー”（ｐｒｅｓｅｒｖｅ）＝「保存する」という意味の英語からと・・・

大好きな色使いのアレンジメント
（先生の花材選びはスゴイ！！）

※いつもリボン使いやラッピングが難しくて、四苦八苦し　そして・・・ＳＯＳ・・・

　　花材
　　　　プリザーブドフラワー
　　　　　バラ
　　　　　アジサイ
　　　　ドライフラワー
　　　　　カスミ草

お墓参り

お墓参りに行ってきました
お掃除を済ませて、東屋で休んでいると、鳥の鳴き声
今日は快適な気温で、心地のよい時間でした

ピンク色小さな花　
見ていると、送迎バスのおじさんが、「ねじり草って言うんだよ～・・・」と教えてくださいました
名前どおり、小さな花が下からねじって咲いていました

またひとつ　お花の名前を覚えることができました
“覚えやすい名前でよかったー”
このごろは、花の種類が多くて、何度聞いても覚えにくいものばかりです
　　　　　　

 

 

ビリーズブートキャンプ？

今日、ブートキャンプを体験した大学生（男性）の話を聞きました
“痩せましたよー！かなりキツイですねぇ”と
お母さんも頑張っているようです　　スゴイ！！

もう一人２０代の女性が、“うちのお母さんもやってますよー”

そんな声を聞くと、私もやってみようかな～？なんて気に・・・

痩せたいと言いながらも、今日の夕食は“ヒレカツ定食”を食べちゃいましたぁ～　
お腹がいっぱいです！　(>_<)

 

じゃがいもの明太子あえサラダ

　　　　
作り方
①じゃがいもは、ゆでて皮をむき粗くつぶす
②明太子は、皮をしごき取ってみりんを混ぜ①とあえる
③サラダ菜などで、盛り付けてできあがり

　　材料　（４人分）
　　　　じゃがいも　  　３個
　　　　明太子　   　   １腹
　　　　みりん　         小さじ２　　
　　　　サラダ菜　　   　　
　　　　トマト　　　 　　

萩の花

　　　　
“萩の花”が咲きました
季節を間違えてしまうのか、年に２回花をつけます

 

手づくりマーマレード

　　　
マーマレードを頂きました
“手づくり”　です

フランスパンもいっしょに、いただいちゃいましたぁ～
ごちそうさま～　☆愛情たっぷり～☆　美味しかったです！！