『ヘルシー料理を～』

以前から、“体のために痩せなくちゃ～”とダンナちゃん

痩せるどころか、何キロ太ってしまったのか？

少しでも協力できたらと、メイン料理をヘルシーな『鶏ささ身たらこ焼き』に

　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダンナ曰く、「唐揚げは、鶏肉だからヘルシーだよね・・・」と

まったくもう・・　笑うしかないです　

まずは三ヶ月間頑張ってね～　

ヘルシー料理を作る私が、頑張らなくちゃ～

１１月末が楽しみです！！

腹筋プログラム

今日はとの涼しい一日

天気がわるくても、過ごしやすく　

　　　　　　　　　　　

８月から、暑さのため休んでいた、『　ＢＩＬＬＹ’　　ＢＯＯＴＣＡＭＰ』を

“腹筋プログラム”３６分で、頭からの汗でした。

気持のいい汗

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

午後からＴＶ「フジサンケイ　クラシックゴルフ」初日を

“ハニカミ王子”石川遼くん　高校１年生は、宮里裕作、深堀圭一郎と、ジュニアで活躍つながりメンバーで

遼くんは、１アンダー　７位と好発進！

高校生でアマチュアだなんて・・・信じられない！

遼君そして、藍ちゃんのお兄ちゃんも頑張って欲しいなぁ～

『今 休んでんの・・』

先日の話ですが、バイト先でブートキャンプの話題に・・

　「まだ続いてるの？」

　「暑いから、今　休んでんの・・・。」

　「えー何それ～」



決して止めてしまった訳ではありません！！

もう少し気温が下がるのを、待っているだけです。



継続は力なり！！ファイト！　と応援してくれた友達や

次に会うのが楽しみ～　と期待？とエールを頂いた方々

ビリー隊長

もう少しだけ、お待ちくださいませ～


そろそろ　　　　　

 

『多肉植物』

　　　

　　　　　ベンケイソウ科？の多肉植物

グリーンの花のようですね

『多肉植物』
葉、茎または根の内部に水を貯蔵している植物の総称　

“多肉植物”２年前にアレンジメント教室で、覚えた名前です。　

　　　　　　　グリーンネックレス

　　　　　　　

　　　　　グリーンネックレスで簡単アレンジ
　　　　　　　（2007.4） 

　　　　　　

ガスコンロの取替え工事

朝９時から“システムキッチン用のガスコンロ”の取替え工事

いつもイイカゲン？好い加減？の主婦は、前日には玄関、もちろんキッチン周りと、いつもより念入りに掃除をすることから始まります。

工事の方は色々な家を見ているので、気にしないといいのですが、少しでもキレイなほうがと・・・

２時間くらいの予定でしたが、なんと４時間以上もかかってしまいました。
（本当に、お疲れさまでした～。）

いい人で、時間がかかり過ぎたことなど何度も謝り、丁寧に使い方を教えてくれました。

とっても話やすい人でした。

何はともあれ、無事取替え工事が終わってよかったです。　

主婦の仕事は、工事終了後もさらに続き、レンジ下の棚の中もピカピカに・・・

いつまでこの状態を、保てるでしょうか

キレイに使わないとですね。　

『ラッシュアワー３』

『ラッシュアワー３』

出演　ジャッキー・チェーン、クリス・タッカー、　真田広之、工藤夕貴、他

今日は午後から“ラッシュアワー”を観てきました～

楽しめる映画でしたよ
　
そして真田さんの白いスーツ姿に　

ジャッキー　　真田さんの、エッフェル塔での戦いは、高所恐怖症の私には、おもわず声が・・・

ワイヤーアクションなのか知りませんが、あぁーーオソロシーイ

ラストのＮＧ集もよかったですね～

クリス・タッカー　　オチャメさんでした。

 

 

『にっくきミュール』

今日は通勤に、だいぶ前に買ったミュールを、履いてみたところ

１５分も歩かないうちに靴ずれに・・・。

水ぶくれになっていたので、少しでも痛みを和らげようと、傷絆創膏をもらい貼って・・。

一日のデスクワークを終え

まずは、デパ地下で買い物を済ませ、

電車に乗るまでは良かったのですが、地元の駅に着き、痛みから激痛に変わってしまいました。　

大人（おばちゃん）になっても、痛いものは痛いです！！

痛いはずです　水ぶくれを通り過ぎて、ぺろっと剥げていましたっ　

いつもなら徒歩５分のところが、遠ーーく感じました。


　　　
　　　　　　　にっくきミュール
　　　

 

 

『絹揚げ焼き』

今日は「お料理をつくりたくないデー」

そんな日には簡単料理に限ります

副菜に『絹揚げ焼き』をつくってみました～

　　　

　　　　

表面をぱりっと焼いて、薬味と柚子ポン酢で・・・。

　　
ここ最近のことですが、私の　「おはようございます」「こんにちは～」「こんばんは」の挨拶に、馴染みのないご近所の方が、この夏の挨拶には、「朝から暑いねぇ～」「今日も暑いねぇ～」「今日は少し楽だねぇ～」と　人生の大先輩から

毎日の挨拶で（暑さのおかげ）、少し親しくなれた気がします。
　　　
嬉しいかも　　

　　　

過ごしやすい朝

今日は久々に、朝から雨　そして

過ごしやすい朝でした。

この夏　暑すぎると、家事をするのも汗だくで、手抜きをすることも・・・

今日は３０度以下、いつもより一生懸命お掃除を、頑張ってみました。

いつもは汚れていても、見ないふりをするサッシのレール溝までも　

キレイ！！　

すぐに汚れないといいけど～

　

そろそろウォーキングでもと、思ってみたものの　　　




　

『甘～～～い！！』

日本ルナの
『マンゴーラッシー』と『グァバラッシー』

　　　

大好きな“マンゴー”の文字に誘われて、つい買ってしまいましたぁ～

マンゴーラッシー　“甘～～い！でもマンゴーの香りがして、甘いけど美味しいかも・・・”　ｌ

グァバラッシー　“甘～～い！グァバと桃お甘い香りがして、うぅ～ん　やっぱり甘いです”

１５０ｋｃａｌと１３９ｋｃａｌ

こんなに高カロリーとは知らずに、夜遅くに飲んじゃいました～

そういえば、むか～し　“不二家ネクターピーチ”が好きだったかも・・・。

懐かしい