10月29日（土） 鉄砲木ノ頭（明神山）と三国山へ行ってきました～
全12回 秋から始める登山教室で
基礎からじっくり学び
目指すは北アルプス・燕岳（標高2,763ｍ）です！！
第2回 鉄砲木ノ頭と三国山
コース：三国山ハイキングコース入口 … パノラマ台 … 鉄砲木ノ頭（1291ｍ） … 三国峠 … 三国山 … 三国峠
三国山ハイキングコース入口 11：10 登山開始！！
パノラマ台 11：35到着
パノラマ台から ススキ野原と山中湖
残念ながら富士山は雲の中
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ススキの間を歩き
鉄砲木ノ頭（明神山） 12：15到着
鉄砲木ノ頭（明神山頂/1291ｍ）
正面に山中湖
左手に富士山、その右手に南アルプスのパノラマが広がって・・・
晴れていればです(^_^;)
景色を眺めながら
山頂でお弁当タイム ＼(^o^)／
紅葉も少しだけ色づき始めて
12：45出発
三国山 （1320ｍ）13：45
三国峠 ：14：15到着
登山教室 第2回、歩幅を小さく歩くことで
疲れにくく
エコモードで歩けた気がしました
反省 ： おにぎりを2個食べて、お腹いっぱいでの登りはきつい！！
フラワーアレンジメントレッスンへ
行ってきました～
～ ハロウィン・アレンジメント2016 ～
≪ 花材 ≫
ピンクッション
ベロニカ
スプレーマム
ドラセナ（カプチーノ）
ヒバ
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可愛らしいハロウィンアレンジメントが
出来上がりました～ ＼(^o^)／
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今日は美容室へ行ってきました
そろそろ美容室に行きたいな～
と、思ってから
1週間 2週間 3週間過ぎ
3ヶ月ぶりです・・・(^_^;)
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軽やかなショートヘアーになり
さっぱりスッキリです！！ ＼(^o^)／
朝晩が急に寒くなり
そろそろ衣替えを～と思いながら
やっと衣替えが終わりました
衣替えのついでに断捨離です
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Ｔシャツ、タンクトップ、ＢＬ、カーディガンなどなど25枚
クローゼットの中も
断捨離しないと・・・(^_^;)
断捨離＆小掃除を少しずつ進めでいこうと
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～ 10月4日（火）の小掃除 ～
10月だというのに30℃超えでしたが
1台の扇風機を残し、洗って片づけ
お風呂の壁、天井の掃除
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～ 10月6日（木）断捨離＆小掃除 ～
あまり使っていなかった保存容器類を処分
食品の賞味期限の見直し＆処分
両面ハッチ収納部分など拭き掃除
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～ 10月10日（月）断捨離 ～
衣類・小物（靴下、タイツ、ハンカチ、パジャマ）
今日は断捨離スイッチが入らず
小物のみで終了です (^_^;)
スッキリを目指してガンバロー！！
10月7日（金）高尾山へ夫と行ってきました～
高尾山は今回で3回目・・・
今回はトレーニングのため
稲荷山コースを歩いてきました
清滝駅 9：20出発
稲荷山展望台 9：55到着 10：05出発
臭木／クサギ
クサギの実 赤いのはガクのようです
キレイな色の花かと思いました・・・
高尾山山頂 599ｍ 11：00到着
相席をした方達と会話がはずみ
楽しいランチタイムでした
のんびりと1時間半・・・ (^_^;)
12：30出発
のんびりと歩き
清滝駅 14：25到着
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小股で歩く
一定のリズムでゆっくり歩くなど
少し意識しながら歩いてみると
今までよりバテないで歩けたようです ＼(^o^)／
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10月がスタートし今年もあと3ヶ月・・・
早いですね～
年末に向け
断捨離＆小掃除を少しずつ進めでいこうと
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～ 昨日の断捨離＆小掃除 ～
使わない食器類
ワイングラスから湯飲み茶碗、小皿、大皿、スプーンなどを処分
断捨離というより
前回は捨てられなかった物も
やっぱり使わないから
今回は処分しよう～
と、少しずつ減らす程度・・・(^_^;)
～ 今日の断捨離＆小掃除 ～
洗面所
洗面台下の収納の見直しと拭き掃除
物が少ない場所は
整理も掃除も楽でいいですね～
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頑張ったぶんだけ
きれいになってスッキリです ＼(^o^)／
～ 2016年9月度スロージョギングの記録 ～
走行日数：9日
歩数：51,571歩
走行時間：7時間50分02秒
走行距離：25.79km
消費カロリー：1387.9kcal
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走りながらキンモクセイの甘い香りに
季節を感じますね～
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