≪ 赤い実？ ≫
≪ 赤く色づいたもみじの実 ≫
≪ マユミの実 ≫
マユミって可愛いですねっ！！
≪ ミヤマシキミ ≫
≪ ミヤマシキミ ≫
どちらもシキミかもしれませんね～
あやふやな知識ですけど・・・
と、教えてもらったシキミです
山でお話しをする方は
皆さん優しい方ばかりです～♪
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久しぶりのトレッキングでしたが
自然の中を歩くのは
やっぱり気持ちがいいですね～♪
10月28日（月）高尾山へ夫と行ってきました～
高尾山は今回で2回目・・・
初めての高尾山は
稲荷山コースを歩いたので
今回は6号路（びわ滝コース）を歩くことに。。。
清滝駅 9：25出発
≪ 琵琶滝 ≫ 9：45
沢の水音に癒されながら
のんびりと散策です
≪ 大山橋 ≫10：20
大山橋のベンチでおやつタイム
沢と道が一緒になっている場所も・・・
苦手な階段を上りきると頂上です
高尾山山頂 599ｍ
富士山の頭が
雲の上に見えました
写真ではうっすらだけですが・・・
あおもじみも爽やか～
まだまだ紅葉には早い高尾山ですが
頂上で
登ったご褒美に
少し早い紅葉を見ることができました
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山頂出発 12：25
もみじ台 → 5号路（山頂ループコース） → 4号路（吊り橋コース） → 1号路（表参道コース）
途中高尾山駅名物
天狗焼の大行列に並ぶこと40分(^_^;)
熱々でサクサク
黒豆餡がたっぷりと入った
天狗焼を美味しくいただきました
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高尾山口駅 15：10着
気持ちのよい秋晴れの
高尾山トレッキングとなりました
今日は夕食後3日ぶりの
スロージョグへ・・・
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10月6日（日）からスロージョギングを始め
雨の日以外は
1日30分～40分のスロージョグが
続いています・・・(^_^;)
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少し冷たい空気を感じながら
気持ちよく走れました～
が、
1ヶ月でマイナス1㎏が
心配になってきました！！
毎日ついつい食べ過ぎています！！(^_^;)
秋バラに癒される季節です～
昨日、雨上がりの朝のミミエデン
そして今日
曇り空ですが
咲き始めたバラに
癒されます・・・
今日は病院（皮膚科）へ行ったついでに
久しぶりにお買物へ・・・
パンツが欲しかったものの
試着をしても・・・
自分でイメージする姿とは
ほど遠く・・・
つくづく痩せなくちゃと。。。
＆
スッキリ見えるパンツを
探さないとね！！
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今日はあきらめて
バッグをお買い上げ～です(^_^;)
今日はとても過ごしやすい
一日となりまいした～
～ 今日のベランダ ～
≪ ラベンダー ≫
秋になって1輪だけ
ラベンダーが咲きました
今まで秋には咲かなかったのにね・・・
≪ rosemary ≫
ローズマリーに爽やかな色の
小さなお花が開花しました～♪
こんな爽やかなお花が
いっぱい咲いたらキレイでしょうね～
≪ 夏越しのシクラメン ≫
昨年購入したシクラメンですが
夏越しに成功し
お花が咲きました～
シクラメンの夏越しは初めて・・・
嬉しい～！！
蕾もあって楽しみです
痩せなくちゃ！！
と、思っていても
思っているだけでは・・・
痩せませんよね～
と、いうことで
ようやく重い腰を上げ
スロージョギングを開始です
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10月6日（日）からスロージョギングを
始め、1週間が過ぎました～
一日30分～40分のスロージョギング
まずは1ヶ月でマイナス1㎏が目標です！！
続けることが何より大事！！
でも、続けることって難しいですよね～
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スロージョギングを
楽しみながら続けられればと・・・
今日はしばらくお休みしていた
フラワーアレンジメントレッスンへ
行ってきました～
～ レッド・ジンジャーの秋色アレンジメント ～
≪ 花材 ≫
ジンジャー
ガーベラ
スプレーバラ（サンタン・トゥインクルイエロー）
コエビソウ
ドラセナ
ドラセナ・ゴットセフィア
レモンリーフ
秋色のアレンジメントが
でき上がりました
真夏のような暑い一日でした～
そんな暑い中
今日はグリーンカーテンの片付けと
Ｇカーテンで使っていた、パッションフルーツを
冬越しのために植替えを・・・
「ふぅ～～暑い」と声に出しながら
片付けと植替えが終わりました～
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初めてのグリーンカーテンに挑戦でしたが
点数をつければ・・・
50点？
沖縄すずめうりは
ゴクゴク小さな実がついたものの
「緑のカーテンにカラフルな可愛い実がたくさん！」状態には
まったくならず・・・
パッションフルーツは
蔓はぐんぐん伸びたものの、お花は咲かず・・・と
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課題はいろいろとありそうです
まずは、冬越しです
