初のアカスリ体験

今日はスーパー銭湯でのんびりしてきました

大浴場から電気つぼ湯、蒸気塩サウナ、岩盤浴

そして初めてのアカスリ体験を

30分でしたが

アカスリ後には

笑顔になるほど

リラックス！！　＼(^o^)／

のんびりスーパー銭湯はいいですね～

マンサクの花

小さな庭で

マンサクの花がが咲いていました

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いち早く春の訪れを告げる花木

マンサクです

最近読んだ本

『約束の海』山崎豊子／新潮社



最晩年の作品で

未完で終わっていても

やっぱり山崎豊子さんの作品はすごいです！！

スロージョギング備忘録

～　2018年1月度スロージョギングの記録　～


走行日数：9日

歩数：52,922歩

走行時間：6時間43分

走行距離：26.461km

消費カロリー：1,387.2kcal


大雪が降ったこともあり

年初めから走行日数9日と

残念な結果・・・

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Enjoyスロージョギング！！