今日はスマホで音楽を聴きながら
スロージョグへ行ってきました
何だか走るリズムがへんてこりんでしたが
徐々に慣れて楽しく走れました～♪
～ 2015年10月度スロージョギングの記録 ～
走行日数：13日
走行時間：8時間34分
歩数：78,554歩
消費カロリー：4,212kcal
身体を動かすのに最適な季節ですが
10月の結果は13日でした(^_^;)
なかなか痩せませんね～
ガンバロー！！
そろそろチューリップを植えなくちゃ～
と、いうことで
球根を軽く土に押しつけて
咲いた時のことを考えて
向きを同じにし整列です
球根の上に2㎝くらいの土をかぶせ
たっぷり水をかけて完成です
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先日HCで迷って買ったお花です
≪ シクラメンとルルニチソウ ≫
ダイニングで食事をしながら
庭に目がいくように
濃いピンクのシクラメンを～♪
お休みの日には小掃除スイッチON
～ 今日の小掃除・備忘録 ～
・洗面所 洗面台の下の収納&棚
・洗濯機周り
束ねていたコードも綺麗に拭いて
洗濯機の下も拭きたいところでしたが
ひとりでは無理なので、後日です
・キッチンの吊戸棚
物は少ない方がお掃除も楽ですね！！
10月18日 ・食器乾燥機とその周り
お休みの日には小掃除スイッチON
～ 今日の小掃除・備忘録 ～
・オーブントースター、電子レンジ掃除
・DKのテレビ台 棚の拭き掃除＆要らなくなった取説などを処分
必要な取扱説明書は
100均のファイルBOXに保管していますが
けっこう要らないのもあるもんですね
たまにはチェックしないとですね～(^_^;)
ファイルBOXもスッキリです！！
今日もいいお天気でした
何をするにも快適な気温ですね
寒くならないうちに
少しずつ小掃除を進めていこうと
今日から開始です
～ 今日の小掃除・備忘録 ～
・下駄箱の拭き掃除＆靴磨き
・スリッパラックの拭き掃除
少しずつ
ガンバロー！！
フラワーアレンジメントレッスンへ
行ってきました～
～ リューカデンドロン 生花とドライのアレンジメント ～
≪ 花材 ≫
ガーベラ（カフェ）
スプレーバラ（ルビアナ）
ドラセナ
リューカデンドロン（生花）
リューカデンドロン（ドライ）
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リューカデンドロン（ドライ）リューカデンドロン（生花）
グレーのベロアのようにもふもふしていたり
トゲトゲの中にふわふわの綿毛？が・・・
珍しいお花ですね～
このところの頭痛が心配で
先日頭部MRIを受けてきました
動かないように頭は固定され
20分ほどで終わりますからと・・・
いろいろな大きな音だったり
一度だけドキッとする音がしたり
ずーっと目を閉じて20分
はい終わりました～
初めての頭部MRIは不思議な音の世界でした～
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そして今日
検査結果を聞きに行ったところ
丁寧に説明をしてくださり
「あなたの場合は、まったく問題ありません。」
「まったく・・・」と
＼(^o^)／
いろいろなことがあるお年頃です
気を付けなくちゃですね！！
