先日受けた健康診断の結果が
今日届きました
中性脂肪、LDL（悪玉コレストロース）が
基準値より高く・・・
心当たりは
やっぱり食べ過ぎ？！
運動不足？
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食生活の見直し
ウォーキングやスロージョギングなどの軽い運動と
ガンバラネバ
健康が一番ですからね！！
忙しさを言い訳に？
久しぶり～～のブログ更新です(^_^;)
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先日、知合いの方が出演しているお芝居『愚図』を
友達と観てきました
少し重いお話なのに
可笑しくて
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面白いお芝居でした
お芝居をしている人たちって凄いな～と
テラスで咲いている
優しい花色のローズマリーとバラ
いやされます～
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薄紫色がきれい～♪
もともとは白いバラが
いつの間にか淡いピンクに・・・
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～ 2016年10月度スロージョギングの記録 ～
走行日数：8日
歩数：48,956歩
走行時間：8時間05分
走行距離：24.478km
消費カロリー：1,303.3kcal
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1週間に3日走る目標は
なかなか達成できず・・・
できる時にできるだけ
カンバロ！！
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