ああ、脱力中

力が湧いてこない。
気持ちが盛り上がらない。
昼中、家の中に人の気配がないから。
しょうがないか、、、、、、

でも、そんな気分の中でも、瞑想を始めた。
「ケーナ」という楽器の演奏を聴きながら。

本屋さんで何気なく見つけた　「瞑想法」天外伺朗
ＣＤもついていた。その声にあわせて３０分間実行してみた。
結構気分がいい。

「瞑想は、心身のこわばりを見つめて心も身体も魂もゆるめていくことですから、統合的な自分癒しの方法」

自分癒し、、そして、自分探し、、

こんなこと書いていたら、「また、難しい事、考えて！」っと
誰かに言われそう。

その「誰か」、「しんどいけど、頑張ってる」とメールがはいった。