健康100話（934）：常時マスク着用は「令和の呼吸制限」！

もし、政府から「これから食事は1日１食にご協力ください！」と言われたらどうしますか？。
「おやつやデザートも控えるようご協力ください！」と言われたらどうしますか？。

本当にそうなったら、食べ過ぎ日本国民は大騒ぎになるでしょうね。
食べ過ぎの日本人には、個人的には病人が減ることになると思うので、やってみるのも良いかな？とは思いますが！？。
（私はほとんど毎日そのような状態なので、個人的には問題ないですけど…/笑）

今は外でお酒を飲むことができないので、お酒が好きな人は大変な我慢を強いられていて、これは
「令和の禁酒法」だという人もいます。

ただ、飲食の制限は少々続いたとしても、即生命力に関わることにはなりません。
しかし、こと「呼吸の制限」となると、そのダメージは確実に少しづつ生命力を低下させてしまいます。

常時マスクの着用
自宅でもマスクの着用
飲食時もマスクの着用

あきらかに異常だと思いながら、多くの人が息苦しさを感じながらも素直に従っています。

体内の酸素量が常に低い状態や、自分の吐いた二酸化炭素の再吸収などが続くことによって、
身体だけではなく心にもダメージが蓄積されていき、身体の異変だけでなく、心が異常な状態になっている人が増えています。

呼吸制限ともいえる「常時マスク着用お願い」を良いとか悪いと言うつもりはありません。
（私個人としては反対で、ひとりで歩く時、自宅ではマスクを着用しません。
公共交通機関の利用時や、お店に入る時は仕方なく着用する程度です。）

ただ、息苦しさを感じているのなら、正常な呼吸を取り戻す時間を持つべきだと思います。
正しい呼吸を意識しておこなう時間を持つ！。

この呼吸制限下にある今、逆に自分の呼吸を意識するチャンスに変えてみると良いでしょう！。
自分の呼吸が身体の何処に入り、どこから出ていくのか？。

ヨガを実践する人や、アスリート、登山家しか呼吸の重要性に氣づかないのは勿体ない。
自分の呼吸を知ることは、とても重要なことだと思うので、短時間でも構わないので、1日数回に分けて呼吸法をおこなうと良いですよ！。


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