仏＝ほどける

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何にても　とどこおりなきが　仏にて
良しも悪しきも　凝りは　鬼なり

体操指導をしていると、この言葉を思い出します。
怒っていたり、気持ちが落ち着かない時でも、体操をしているうちに穏やかになるという事は、
よくある話。
身体のこりがほぐれ、深い呼吸をしていると、頭の中にも「隙間」が生まれてきます。

できれば寝る前に数分で良いの体操をすると、同じ効用が得られ睡眠の質が高まります。
身体が硬く緊張していると人間は疲れる！。
疲れは万病の素。
凝りをほぐす習慣は、現代人には必須なんだが…。

【ボディリフォームストレッチ開催会場】
・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
　
・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9

・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
　※無料駐車場あり

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14