トドと間違えられない様にイラストにしました。
少しずつジムにも慣れて来て（友達は居ないけど）それなりに楽しみ方が分かってきた。
ジムの機械の操作も分かってきたし、分からない器具は担当のお兄さんに声をかけると飛んで来てくれるので、まあ10種類位の操作が分かって来た。その日の気分で選んで出来るようになった。
先ず最初やるのは、ウォーキングを20分、背中、腰 太股とかそれぞれの効果のある器具を使ってみる。
太股の裏の筋肉を今日やって見たが結構辛い。つまり前の部分は、足でも身体でも日々自然に動かしているが、背中の筋肉、太股の後ろ部分と言うのは、改めて動かすとしんどいものである。
いかに日頃使っていないかを実感した。
機械を若葉マークに設定しても、ハードな感じがする。最初だけかもしれないけど。
一段上のフロアーには、重量挙げの器具等も数多く置いて有り、体力作りはとても比べ物にならない。
チラチラと見てみると、マッチョな体型の人が多い。
凄いねやっぱり体型を作ると言う作業は・・・感心するばかり。
今日は、プールの方も覗いて、初級コースレーンに入り三往復歩き、暫くしてビート板を使ってゆっくりニ往復してみた。
後でばてる様ではまずいので、もっとやりたいと思う気持ちを抑えて、ジャグジーに入ったりお風呂やシャワーを試してみた。
サウナは苦手なので、入らないがジャグジーは使った筋肉をほぐすのには良いかもしれない。
少しずつ慣れて来たら、梅雨入りなのに、気持ちは楽しみばかりが増えて、いつもの梅雨と違う生活ができそうな気がして来た。