今日の訪問看護はいつも来てくれる方に代わって
前回とその前に2度二人できてくれた方が始めて一人で
きてくれました。私の見た目では30そこそこのようでしたが
なんとお子さんが二人いて上の子は小学生だと言うのには
驚きました。スラっとして足が長く可愛い感じの女性です。
一通りの検査や問診に答えてから、1階のトレーニングルームに行って
30分程指導してもらいました。
その前に私の歩き方を後ろからチェックをしてもらい
右足の運び方が少し外側に膨らむようです。と言われました。
自分では全く気がつかず普通に歩いているように思っているのですが
やはり後遺症の一つなんでしょうね。
これからは意識して真っ直ぐ歩くように心掛けます。
トレーニングルームには誰もいなく、ウォーキングマシンで5分程歩き方を意識して
歩いてみました。
当然に直ぐには上手くいきませんでしたわ。今後は歩く時は右足を意識して
あるくようにしますわ。
その後、マットでストレッチを数種教えて貰いました。
彼女は以前リハビリテーション専門の病院に勤めていたらしく
私がジムで筋トレをしてるのをブログで見て、終わったら必ず
ストレッチをして、筋肉を柔らかくし筋を伸ばすようにといわれ
ジムへ行った翌日は必ずストレッチをするようにと
教えて貰いました。
一つのことを始めると、いろいろとアフターがついて
くるんですね（笑）
本当に今日は勉強になました。ありがとうございました。
