”ゆるむ body メソッド”の、1月の教室のお知らせです
12月の下旬となり、寒さや冷えを感じる日が、さらに多くなってきました。
冷たい北風に吹かれた時、寒い場所へ出た時、みなさんの身体は自然に、縮こまって丸まりませんか？
そして、なるだけ身体が動かないように、かたく固まったような状態でいようとしませんか？
これは、人間の身体の生命活動にとって必要な、一定以上の体温を保つための自然な反応なのです。
でも、この人間の身体の生命維持＆健康維持に、気温の助けを望めない時期だからこそ、
身体自体が持つ力を活性化することができます。
(このことについては、後日ブログで紹介させて頂きます
）
以上のようなことから、今回の12月でも、深い部分をより動かしていく取り組みを行いました。
次の1月の教室でも、それを進めて、寒い時期だからこそ、身体が持っている力に十分に働いてもらって、
内面の深い部分から広がってくる、暖かさや心地良さを、感じて頂けたらと思います
身体を縮こませたり丸まっていたくなる時期に、少し動けば、内側からあったか〜くなる身体を目指しましょう
12月の”ゆるむ body メソッド”教室風景
参加してくださった皆さま、ありがとうございました
今回の教室では、慣れてきた動きや体操が、さらに身体の深い部分に響いていくような取り組みを行いました。
焦点をあてたのは、循環の促進にとって大切な部位として、教室では毎回”ゆるめ”ていく、肩と腰です。
終了後には、可動域の広がりと共に、スムーズに動くことの心地良さを感じて頂けました
具体的に行って頂いた内容は、
次のブログで紹介しています。
個別のゆるむサポートから
毎回、個々で違う”身体の今”に対応させて頂いていますが、今回、次のような方がおられました。
『足首回しは、とても気持ち良いのですが、行っていると段々肘が痛くなってきてしまいます』
この肘の痛みは、この方の”身体の今”が・・・
足首回しで動き出しやすい部分が、動き出すと、肘が痛くなるような状態ということを教えてくれています。
でも、痛みの原因は不明で、身体のどこかが硬くて動きにくくて、肘に痛みが出ているのかもしれません。
＊こんな時にお勧めなのこと＊
・痛みが出ている肘につながる、手の指、腕や肩のあたりを動かしてみる。
・肘が痛くても、赤くなったり腫れたりがなければ、肘のあたりも軽く動かしてみる。
・足首回しだけでなく、脚の全体的なストレッチを行う。
このようなことを暫く続けていきながら、肘の痛みの変化を観察して頂きたいと思います。
…痛みが緩和されていくようならば、そのまま、体操やストレッチを続けていくとがお勧めです
…痛みが強くなったり、腫れたりするようならば、受診されることもお勧めです
身体は全体が繋がっていて、全体としてバランスしながら、より健康へと整っていきます。
そしてまた、身体自体には、より良い状態へと動いていこうとする、元気が備わっています。
だから、どこかが”ゆるみ”スムーズに動き出すと、他の部分も、それに呼応するように”ゆるみ”動きだそうとするのです
身体が持つ力で、身体を整えていく過程には、このようにどこかに痛みや支障が出てくる時もあります。
でもその時には、気長に構えられて、出来ることを続けて頂けたらと思います
ゆるむ body メソッド
日時 1月 10日 木曜日 13:00〜14:30(〜15:00）
＊通常の教室 --- 14:30終了
＊個別”ゆるむ”サポート --- 終了後の30分間
// 必要な方へ個別のサポートを行います。
// ご質問にもお答えします。
＊今後の予定については、下記日程予定をご参照ください。
場所：草津市まちづくりセンター 3階和室（305） JR草津駅から徒歩5分
持ち物：お水・スポーツタオル一本・5本指ソックス
＊当日は動きやすい服装でお越しください。
＊会場で着替えていただくことも可能です。
定員：10名
料金：1000円 ＋ 場所代 200円
10月より、場所代として別途200円のご負担をお願いすることにしました。
よろしくお願いいたします
参加ご希望の方は、事前に、お申し込みをお願いします。
お問合せフォーム
＊お申し込みは、一回ごとの参加でも、継続参加でもお受けします。
＊その他のお問合せについても、こちらのフォームからお願いします。
＊受付できましたら、確認のメールを差し上げます。
日程予定
2月14日(木)13:00〜15:00
3月14日(木)13:00〜15:00
4月11日(木)13:00〜15:00
5月 9日(木)13:00〜15:00
6月13日(木)13:00〜15:00
＊2月以降についても、お部屋の予約を終えています。
詳しいお知らせ、また変更などにつきましては、ブログにてお知らせさせて頂きます
一人でも多くの方に”ゆるむ”気持ち良さを、体験して頂けたら嬉しいなと思っています
続けて、”ゆるむ”効果を感じてみたい方、一度だけでも体験してみたい方、どちらも大歓迎です。
お気軽に、お問い合わせください。ご参加をお待ちしております
体験などをご希望の方は、こちらをご覧ください
体験ご希望の方へ
お問合わせは、こちらからお願いします
お問合せ フォーム
12月の下旬となり、寒さや冷えを感じる日が、さらに多くなってきました。
冷たい北風に吹かれた時、寒い場所へ出た時、みなさんの身体は自然に、縮こまって丸まりませんか？
そして、なるだけ身体が動かないように、かたく固まったような状態でいようとしませんか？
これは、人間の身体の生命活動にとって必要な、一定以上の体温を保つための自然な反応なのです。
でも、この人間の身体の生命維持＆健康維持に、気温の助けを望めない時期だからこそ、身体自体が持つ力を活性化することができます。 (このことについては、後日ブログで紹介させて頂きます）以上のようなことから、今回の12月でも、深い部分をより動かしていく取り組みを行いました。
次の1月の教室でも、それを進めて、寒い時期だからこそ、身体が持っている力に十分に働いてもらって、
内面の深い部分から広がってくる、暖かさや心地良さを、感じて頂けたらと思います
身体を縮こませたり丸まっていたくなる時期に、少し動けば、内側からあったか〜くなる身体を目指しましょう
12月の”ゆるむ body メソッド”教室風景参加してくださった皆さま、ありがとうございました
今回の教室では、慣れてきた動きや体操が、さらに身体の深い部分に響いていくような取り組みを行いました。焦点をあてたのは、循環の促進にとって大切な部位として、教室では毎回”ゆるめ”ていく、肩と腰です。
終了後には、可動域の広がりと共に、スムーズに動くことの心地良さを感じて頂けました
具体的に行って頂いた内容は、
次のブログで紹介しています。個別のゆるむサポートから毎回、個々で違う”身体の今”に対応させて頂いていますが、今回、次のような方がおられました。
『足首回しは、とても気持ち良いのですが、行っていると段々肘が痛くなってきてしまいます』
この肘の痛みは、この方の”身体の今”が・・・足首回しで動き出しやすい部分が、動き出すと、肘が痛くなるような状態ということを教えてくれています。
でも、痛みの原因は不明で、身体のどこかが硬くて動きにくくて、肘に痛みが出ているのかもしれません。
＊こんな時にお勧めなのこと＊
・痛みが出ている肘につながる、手の指、腕や肩のあたりを動かしてみる。
・肘が痛くても、赤くなったり腫れたりがなければ、肘のあたりも軽く動かしてみる。
・足首回しだけでなく、脚の全体的なストレッチを行う。
このようなことを暫く続けていきながら、肘の痛みの変化を観察して頂きたいと思います。…痛みが緩和されていくようならば、そのまま、体操やストレッチを続けていくとがお勧めです
…痛みが強くなったり、腫れたりするようならば、受診されることもお勧めです
身体は全体が繋がっていて、全体としてバランスしながら、より健康へと整っていきます。そしてまた、身体自体には、より良い状態へと動いていこうとする、元気が備わっています。
だから、どこかが”ゆるみ”スムーズに動き出すと、他の部分も、それに呼応するように”ゆるみ”動きだそうとするのです身体が持つ力で、身体を整えていく過程には、このようにどこかに痛みや支障が出てくる時もあります。
でもその時には、気長に構えられて、出来ることを続けて頂けたらと思います
ゆるむ body メソッド 日時 1月 10日 木曜日 13:00〜14:30(〜15:00）
＊通常の教室 --- 14:30終了
＊個別”ゆるむ”サポート --- 終了後の30分間
// 必要な方へ個別のサポートを行います。
// ご質問にもお答えします。
＊今後の予定については、下記日程予定をご参照ください。
場所：草津市まちづくりセンター 3階和室（305） JR草津駅から徒歩5分
持ち物：お水・スポーツタオル一本・5本指ソックス
＊当日は動きやすい服装でお越しください。
＊会場で着替えていただくことも可能です。
定員：10名
料金：1000円 ＋ 場所代 200円
10月より、場所代として別途200円のご負担をお願いすることにしました。
よろしくお願いいたします
参加ご希望の方は、事前に、お申し込みをお願いします。 お問合せフォーム ＊お申し込みは、一回ごとの参加でも、継続参加でもお受けします。
＊その他のお問合せについても、こちらのフォームからお願いします。
＊受付できましたら、確認のメールを差し上げます。
日程予定2月14日(木)13:00〜15:00
3月14日(木)13:00〜15:00
4月11日(木)13:00〜15:00
5月 9日(木)13:00〜15:00
6月13日(木)13:00〜15:00
＊2月以降についても、お部屋の予約を終えています。
詳しいお知らせ、また変更などにつきましては、ブログにてお知らせさせて頂きます
一人でも多くの方に”ゆるむ”気持ち良さを、体験して頂けたら嬉しいなと思っています続けて、”ゆるむ”効果を感じてみたい方、一度だけでも体験してみたい方、どちらも大歓迎です。
お気軽に、お問い合わせください。ご参加をお待ちしております
体験などをご希望の方は、こちらをご覧ください 体験ご希望の方へ お問合わせは、こちらからお願いします お問合せ フォーム 
