毎日いただいている青汁さんの
冊子に掲載されていた、表情筋ヨガ
就寝直前に行うと、目が冴えることがあるので
日中のケアがおすすめだそう。
あ・・ほうれい線を目立たなく
お・・口元を引き締めシャープに
い・・アゴのたるみがすっきり
そ・・ふっくら若々しい唇に
ら・・口角がアップして小顔に
「あ」と言いながら、口角を思い切り上げます。
鎖骨に力が入り、その他の部位は
力が抜けている状態です。
「お」と言いながら、上唇、下唇ともに
口の内側へ思い切り入れ込みます。
口の周りの筋肉をしっかり伸ばします。
「い」と言いながら、口角を横にぐいと
引っ張るようにします。
左右の口の形を揃えるのがポイントです。
「そ」と言いながら、唇を思いきり前へ
突き出します。
顔全体が引っ張られているようなイメージで。
「ら」と言いながら、小鼻を開き、口角を
思い切り上げます。
頬全体が、こめかみから引っ張られているような
イメージで。
