三橋美穂さんの快眠講座

　京都駅前のNHK京都文化センターで、『ねこに教わる快眠レッスン60』の著者、三橋美穂さんの快眠講座『～眠りの悩みサヨウナラ～ぐっすり快眠術』が開催されたので、行ってきました。
　すごく面白かったです。
　三橋さんは、私をイラストレーターデビュー（？）へ導いてくださった大恩人なので、もしかすると、ひいきして言っているとお思いかもしれませんが、そうではありません。贔屓目なしに、楽しくて、充実した講座でした（その証拠に、受講者の人から「またやってほしい」という声が結構出ているそうです）。
　私自身は、とくに眠りの不安はないのですが、眠りの仕組みなど、なるほど～と思うことがいっぱいあって、興味深かったです。
　体の状態というのは眠っているときと起きているときで全然違っていて、たとえば起きているときはしっかり締まっている頭蓋骨も、眠っているときにはわりと骨と骨のあいだが緩んでいて、頭のサイズも違ってくるんだそうです。だから、逆に目を覚まそうと思ったら、頭蓋骨を締めて緊張させればいいわけで、トラックの運転手さんは運転中に眠くならないように鉢巻をするんだそうです。「必勝」と書かれた受験生の鉢巻も、実は科学的な根拠があったなんて、面白いです。
　確固たる専門知識の基盤の上に、経験談や身近な例の紹介、受講者の実際の眠りの悩みを聞いてのやり取りなど、言うまでもなくお話は面白いし、講座の二時間はあっというまでした。
　もし、お近くで三橋さんの講義が開かれることがあれば、とくに寝つきが悪いとかすぐ目が覚めるとか眠りに悩みのある方は、行ってみられたらいかがでしょうか。おすすめです。