９月末に大阪北花田校講師のかのんちゃんと
浜松本校に新しく取扱いをはじめるお化粧品の講習会に行く途中
新幹線の中でかのんちゃんから聴いたお話し
かのん：「なぁ～～きくち体操って知ってる？」
てんてん：「知らん～～」
かのん：「なんかなぁ・・８０歳すぎた女性の方なんやけど、
独学で身体のこととか学んで独自であみだした体操があって、、
特に宣伝とかしてないのにどんどん口コミで広がって、
今、その先生のところにたくさんの人が学びにいってはんねんて～」
・・というお話しを聴いていました
そして昨日のお昼頃かのんちゃんからメッセンジャーで
かのん：「今日の夜9：00からこの前言ってたきくち体操をTVでやらはるみたいやし
みてみて～～」
・・とメッセージが届きました
てんてん：「きくち体操？？？なんやったっけ？」
９月の末にかのんちゃんから聴いてた話しを既にすっかり忘れてしまっている私^_^;
かのんちゃん：「ほら！この前、本校行くとき新幹線の中で話してたこと！」
って言われて、ようやく
てんてん：「あ～～～思いだした～～」
というわけで、昨夜9：00かのんちゃんのご案内どおり
きくち先生がTVにでておられたので見てみました
いやいや～～びっくり！！
きくち先生、８４歳なのだそうですが
とてもとてもそんなふうにはみえず
とってもはつらつとしてお若くて
姿勢もぴん！！とまっすぐで、、健康的で活き活きとされていらっしゃいます
そしてきくち先生はもとより教室に通われている生徒さん達も
ご高齢な方が多いのですが、
みなさんなんだかとっても愉しそうで活き活きとされていてやっぱりお若く見える方達ばかり
TVの前でひたすら「すごいなぁ～～」と連発してしまいました。
今やTVの影響もあってか全国からきくち先生のスクールに学びに行かれている方が
いらっしゃるそうです
きくち先生のところには感謝のお手紙が続々と届いているらしく
なかには「きくち体操を続けているおかげで病気が治りました～」というような
内容のものも届くそうなのですが
きくち先生は
この体操は決して病気が治るとか、、そういう目的でやっているのではなく
結果としてそのようなことが起こったかもしれないけれど
あくまでも予防医学的な体操であり
真の最終目的は「最期まで自立してコロっと死ねる身体づくり」なのだそうです。
なんだかすごくいいなぁ～～と思いましたし
私自身も日々ウォーキングやストレッチを続けているのは
きくち先生と同じ考えからきていると思います
私もよほどの強い雨でなければ毎朝ウォーキングにでかけます
（あと、、早朝にでかけなくてはならないアロマの研修旅行の日はお休みします）
雨が降りそうかなぁ？と思うときは軽量の折り畳み傘を持って歩きます
そして毎日ほんの少しの時間でもいいのでストレッチをやっています
その目的は
生涯現役でいる為！！
私はアロマトリートメントを自分が亡くなる前日までしていたいと思っています(*^。^*)
今の感じでいくと多分１００歳まで生きそうなので
１００歳になってもぴんぴんしてニコニコ活き活きアロマトリートメントをしている
これは私にとって最高～の喜びですね
それともうひとつはやっぱり伴侶への愛
・・かな(*^。^*)
きくち先生が仰るとおり、生涯自分の足でしっかりと歩く！！
自分が元気でいることはなにより伴侶である夫へ愛であると思っています
この２つの目的があるので
多分ウォーキングもストレッチも長く続けていられるのかもしれません。
ウィーキングとあわせて私が必ずやっているストレッチなのですが
とっても気に入っています
まず最初に、、これはストレッチといっていいのかわからないのですが
「ボルスター」と「ヨガブロック」を使います。
この上に仰向けにゆったりとねます
（↑ ごめんね・・セルフタイマーで自撮りしている私・・怪しい？？？）
そうすると、第４チャクラ＝胸のチャクラがぐっ！と開きます
そして肩が自然と下るので肩の力が自然と抜けます
この姿勢で何度も何度も腹式呼吸を繰り返します
もちろん精油を流し、ゆったりとしたヒーリングミュージックをかけてね(^_-)-☆
これがとってもとってもとぉ～～～っても気持ちいいのです
「呼吸はなにより大事」とひろみ先生からもこれまで何度も何度も教えていただいてきて
呼吸って結構、軽視しがちですが、、
でも簡単だからこそ腹式呼吸を毎日の生活に取り入れていくと
自律神経が整い、
副交感神経が優位に立ち
日々いろいろと予期せぬことが起こっても
以前だったら心が前にでて「うわぁ～～～」っと慌ててしまっていたことも
瞬時に深い呼吸ができるようになって
「立て直す力」が身についてきたように、、自分では感じています
第４チャクラを開いて、肩をぐっとおろすポーズ・・
本当に気持ちよいです
しばらく腹式呼吸をつづけたあとは
両足裏を合わせて、股関節をひらき、、またしばらくゆったりとした呼吸をつづけます。
精油とヒーリング音楽のおかで時折、夢の狭間にいくので
脳もかなりリラックスしているもよお
次は寝る前に必ずお布団の中で「寝ながらのドローイン」
寝る前にお気に入りの精油入りクリームを丹田（第２チャクラ）そして第４チャクラに塗ります。
今使用しているのは
「ベチバー・ガルバナム・パチュリ・ゼラニウム・ベルガモッド・ローズ・ラベンダー」
をブレンドしたクリーム
大地にしっかりと根をおろし
様々な情報が飛びかうなか、、
又、様々なエネルギーが交差するなかで
周りに流されることなく、ブレずにしっかりと自分を持って
この地球上で心強く生きて行く為に
第２チャクラを強化し整えていくことがとても大切です
そのサポートを特にしてくれるのが
ベチバー・ガルバナム・パチュリ（他にもありますが、、）
そして、、ゼラニウム・ローズは婦人科系の疾患に大変有用ですから
そういった意味でこの２つの精油もブレンドしています
第４チャクラにもこのクリームを塗るので
ゼラニウム・ローズ・ベルガモッドは大変有用ですね
このブレンドクリームを塗ってするドローインはまた格別です
次に・・私が必ずやっている体操？？？
これは昨夜のきくち体操でもされていましたね
自分の手の指を足の指の股に挟んで、
足の指と指をぐっと開き、
その状態で足首を廻したり、ねじったり・・
更には最後、親指をぐるぐる回して、親指をまんべんなく圧をかけほぐします
この体操は以前どこかで腰痛にすごくいい！と聞いたので続けています
・・というかJHASのリフレクソロジーの施術にも入っていますね。
親指は脳の反射区でもあるので
親指を刺激することはとっても脳に有用なんですね
そして、、
これもまたきくち先生も教えられていましたが
「お尻ウォーク」
お尻で前に１０歩、、後ろに１０歩歩く
これもすごく気持ちいいのでやってます
骨盤矯正に有用のようですね
他にもいろいろと自分なりに「これはいい！」と思うストレッチを
日々の生活で取り入れているのですが
いずれも「しんどい！」「つらい！」っていう動きはひとつもありません。
全部やっていて「気持ちいい！」と思うストレッチばかり
だから続けられるのかな？
そして、、これはもう・・ある時期から必ず「しめ」にやっていること・・。
ストレッチではありません。
クリスタルスペシャルセッションで前半に行う
レムリアンクリスタルを使っての「秘密の施術」
あの施術を自分でやっています(*^。^*)
これまで、10数年来愛用してきた地場調整やチャクラヒーリングに
使ってきたレムリアンクリスタルでやっていたのですが
これがけっこう重くて・・
なのでこの間の夏の蓼科クリスタル研修で
それよりも小ぶりのもの・・
自分であの「秘密のセッション」をやっても重たくないレムリアンをGETすることができました
左２本が以前から使っている愛用のどっしりとしたレムリアン
右２本が軽めのレムリアン
写真ではあまり変わらないように見えますが、
全然重さが違います
この軽めのレムリアンがきてくれてから、
ものすごく「セルフ秘密の施術」がやりやすくなりました
この秘密の施術の素晴らしさ・・・ほんとにスゴイです！！
これがいわゆる「てんてん体操」の一連の流れ
生涯現役！！
最期まで自立してコロっと幸せに感謝いっぱいの気持ちで逝く！！
実現します(*^。^*)
