今日は有言実行
私の友人はひどい頭痛
ですから、二人共明日は一緒に出かけますので、
それでも、朝はいつもと同じ時刻に目が覚めました。
ゴミ出しもありますし、体重測定も～。
でも、その後、思い出してちゃんと
今朝は昨日整体で体にとってもいいお味噌を分けて頂きましたので、お味噌汁を飲みました。
あまり高い温度にはしないように言われましたので、お味噌だけをといて飲みました。
具を入れる時には別に煮た方が良いようです。
このお味噌のラベル、裏だけです。
名前が「ファスティング味噌」
ミスユニバースが食べているお味噌とか。
その効能書きを頂きましたが、すごい分厚さ。
だから、お安くなっている
その後、いつもパターンはやめて（卵調理とサラダとフルーツ）、コーヒーを楽しみつつTVを新聞を読んだりTVを観たり。
４Kでセルビアやトルコをしていました。
絶対に行きたい国です。
セルビアには親子以上に年が違いますが、すごーく気の合った英語の先生に会いに行く（か、会いに来るか）約束をしていますし、トルコへは以前外務省のページで今、行くのは注意が必要ということで行先をスペインに変えたいきさつがあります。
英語の先生と言えば、今の北マケドニアにも是非に行かなくては。
先生も日本には絶対に来たいと言われています。
セルビア
ルコボの温泉ともうひとつの温泉を紹介していました。
そして、トルコ。
パムッカレ
車で
この後、トルコ・シリアの大地震を知ることになりました
夕方のニュースによりますと合わせて死者が5000人を超えたそうです。
今は祈ることしか出来ません。
今日の
午前と午後のおやつの時間に分けて食べましたが、もう明日の朝の
その後、ご飯を半合炊いて（玄米と白米を混ぜて）、これと副食も2回に分けて食べました。
副食は
この位にしておけば、体重は増えないだろうと思います。
明日のお昼は絶対、友人とおやつまで食べますし
今日はカウンセリングやその他の溜まっている読書をしようと思っていましたが、どういうわけか「ソルフェジオ周波数」に興味がいき、調べてまとめてみました。
ご存じの方も多いと思いますが、「ソルフェジオ周波数」という私たちの心身に大きく良い影響を与えると言われる音階があり、ヨーロッパを中心に自然療法、音楽療法の分野では話題となってもう久しいと思います。
（北マケドニアの英語の先生もとてもポピュラーだと言われていました）
私は夜寝る時にスマホでYou Tubeを聞きながら寝たり、日中も何気にかけています。
知りませんでしたが、ローマカトリック教会の『グレゴリオ聖歌』にも用いられているそうですから、その歴史は古いのですね。
何かのご参考になれば嬉しいです。
「ソルフェジオ」はフランス語で「ソルフェージュ＝音階」（フランス語: solfège）を意味するそうです。
「ソルフェジオ周波数」がもたらす良い効果は、DNAの研究者のレオナルド・G・ホロウィッツが提唱したことで、一躍話題になったようです。
ちなみに「ありがとう」という言葉の周波数は528Hzだそうです。
「ソルフェジオ周波数」には９つの周波数があり、それぞれ異なる効果が期待出来ます。
また、これらの周波数は各チャクラにも対応しているということです。
第1チャクラは尾てい骨部分で、396Hzと関係しているようです。
528Hzは第3チャクラを安定させて、自己実現や理想への形成に役立つと東洋の精神学にも認められているようです。
チャクラは氣（エネルギー）の流れと大きく関係していますから、チャクラが整うことでエネルギッシュになれますね。
●174 Hz・・・「意識の拡大と進化」「苦痛の軽減」「安定の周波数」
人の内面に働きかけて、心を安定させてくれる音。
意識の拡大を促す音とも言われています。
●285 Hz・・・「多次元領域を知覚した意識の拡大と促進」「多次元領域の知覚」「促進の周波数」
自然治癒力を促し心身を整える。
ソルフェジオ周波数の中では、スピリチュアル性の高い周波数。
第０チャクラと関係がある
・・・とありましたが、聞き慣れない0チャクラってどこ
と思い、調べましたら足裏だそうです。
グラウディングに関係しているということですね。
●396 Hz・・・《第１チャクラ》「罪・トラウマ・恐怖からの解放」「解放の周波数」
恐怖やトラウマなどのネガティブな感情から解放する。
第１チャクラやグラウンディングに関係している。
感情に働きかける周波数。
●417 Hz・・・《第２チャクラ》「マイナスな状況からの回復、変容の促進」「変化の周波数」「変容を促す周波数」
意識と無意識に働きかける。
ストレスを生む原因となるマイナス思考からの回復を促す周波数。
●528 Hz・・・《第３チャクラ》「理想への変換、奇跡、DNAの回復」「基本となる癒しの周波数」「奇跡の周波数」
特別な力があると言われる音階で、奇跡の周波数と言われている。。
DNAの修復に効果があるとされているので、アメリカではガンの治療法として用いられている。
●639 Hz・・・《第４チャクラ》「調和の周波数」
人との繋がりをもたらす調和の周波数。
人間関係の向上をもたらす。
＊チャクラは小さなものを含めるとたくさんありますので、ヨガを本格的に学んでいない私にはわかりませんが、174 Hzが第４チャクラ対応となっている場合もありますし、次の741Hzは良くないとか、もう訳がわからなくなります～
●741 Hz・・・《第５チャクラ》 「表現力の向上、問題の解決」「自由の周波数」
意識を自由に羽ばたかせて表現力を開花させる周波数。
コミュニケーション能力の向上をはかる。
これは甲状腺にある第5チャクラですね。
結婚後に多分発症した甲状腺の病気。
第2子出産後にひどく悪くなって倒れたということは、これ以前にこれらのストレスがあったということでしょう。
何となく納得してしまいます。
ずっと後になってからも東洋医学に明るかったドクターに「第5チャクラが回っていない」と言われましたっけ。
「本当にしたいことをしていない」と。
●852 Hz・・ ・《第６チャクラ》 「直感力の覚醒、目覚め」「直感の周波数」
直感を覚醒させる周波数。
人体の脳の奥にあるとされる、松果体を活性化させる効果がある。
これは眉間にある第6チャクラですね。
●963 Hz・・・《第７チャクラ》 「高次元、宇宙意識とつながる」「活性の周波数」「抽象的な存在と自分をリンク」
高次元の意識とつながり、脳が活性化していく。
963Hzは宇宙レベルとつながる高い波動（エネルギー）を感じることが出来る。
副作用はないと言われていますが「その周波数と自分の波動が合わない」とか、沢山の音楽に使われていますので「その音楽と合わない」ということは当然起こり得ます。
でも、中には危険
レオナルド・G・ホロウィッツの著書『ション・レノンを殺した凶気の調律 A=440Hz』によると、440Hzの音は人々を興奮させ、ヒステリーを起こさせる音階であると言われているそうですが、この音はテレビや一般音楽に多用されているそうです。
440Hzかどうか知りませんし、本当かどうかも知りませんが、CMやお店で人が購入意欲を増すような音楽を流しているというのを聞いたことがあります。
「政界の人間が世界を440Hzの音で溢れさせることによって、人々の精神を不安定にさせ、支配しようとしているという陰謀説が存在するくらいです。」だそうです
とにかく、人間や生物（ハチで実験）が「不快」になったり「注意をひく」音が440Hzであることが多いようです。
生まれたばかりの赤ちゃんの泣き声やパトカーや救急車のサイレン、駅のホームの発車音、地震警報は440Hzだそうです。
音階には、平均律と純正律があるそうで、このあたりになるとよくわかりませんが、平均律は「わかりやすくシャープで交感神経を刺激する音階の事を言い、純正律はやわらかく自然で副交感神経を刺激する音階」だそうです。
心と体に優しい「ソルフェジオ周波数」の音楽は、当然のことながら純正律で作られています。
こうして読んでいきますと、夜泣きで新米ママが育児ノイローゼになったりするのもこういうことが関係するのかもしれませんし、サイレンや警報でびっくりしたり不安で恐ろしい気持ちになるのも当然なのですね。
反対にそうならないと効果がないわけです。
この音階は「注意喚起には有効」ということですね。
「ソルフェジオ周波数」による音楽を実際に聴いて心地よいと感じたのなら、それは自分の波動に合うと思って良いようです。
DNAも皆違いますから、一番大切なことは自分に合うかどうか。
好きな音楽を聞きながらリラックス出来て、その上、心身に良い効果があるならそれが一番ですね。
ちなみに私はパッフェルベルのカノンが好きなので、寝る前はカノンでこれらの周波数に対応しているものをよく選んだりします。
【ヒーリング/ストレス解消】作業用BGM/カノン【Healing Classical Music"Canon"】水流音+ソルフェジオ周波数【528Hz】
VIDEO
先日、TVでイタリアの南、地中海のマルタ島のことをしていて、風向明媚な上、語学留学が盛んと言っていましたが、そのマルタ島のハル・サフリエニの地下墳墓には、音響によって人の意識を変える為に設計されたであろう一室が発見されたそうで、それは地層からすると何と5000年ほど前のようです。
そう言えばローマ時代よりも古い遺跡があると言っていましたがそれ
グレゴリア聖歌は9世紀頃出来たようです。
「ソルフェジオ周波数」による音楽のその他の効果として（重なる部分もありますが）
●脳のアンチエイジング
●老化防止
●開運・金運（負のエネルギーが浄化される）
●幸運体質になれる
●熟睡（特に741Hzは寝つきを良くする効果あり？528Hzにも安眠効果）
●血圧や心拍数が安定
●痛みの緩和、血圧の安定（この為に母が居る時にも流しています）
●自律神経が整い、免疫力アップ
●心身症の改善
●認知症や脳神経疾患の改善
●自閉症や生活習慣病の改善
●耳鳴り難聴の改善 等など
【全部入り】ソルフェジオ周波数９種 全部入りの曲もあります。
【超越 注意】異次元で凄い音楽!全部入りソルフェジオ周波数の魔法のBGM
VIDEO
日本で唯一の528Hz作曲家・ピアニストであるACOON・HIBINO（エイコン・ヒビノ）さん
ACOON HIBINO / ECHO 「心と体を整える～愛の周波数528Hz～」より
VIDEO
お話は全然変わりますが、寝る前2時間はスマホ（ブルーライト）を見ない方がいいそうです。
又、お風呂へ入るのは寝る1時間半前がベストだとか。
この頃体温が下がって、入眠しやすくなるからだそうです。
私は今日は4時からお風呂に入りました
お風呂のお湯が溜まる頃、庭師さんがピンポーン
パジャマ姿ですし出る訳にも行かずもたもたしていたところ、携帯にかかってきました。
以前、剪定の時にモミジの木を枯らしてしまったので、植える場所を見にいらしたのだとか。
木はもう抜けないから根元近くから切った形となっています。
植える場所がないので鉢植えでもいいかと言われました。
その方が持ち運びにもいいと。
大好きなモミジがなくなって淋しかったのですが、春位に持って来て下さるそうです。
あ～、それにしてもびっくりしました
やはり、どなたかは来られます
パジャマのままでは焦りました～
今日は母から7時過ぎに電話がありました。
昨日はどうしたのかと聞くと「そう言えば、掛けんかったなぁ。」
「今日も一日起きていた」そうです。
お食事は「少し残した」と言っていました。
又、今日はお風呂に入ったそうです。
火曜日にお風呂に入ったということは、多分、来週は水曜日でしょうから、1週間以上空きます。
「足がふらふら」と言いました。
「帰ったらリハの人がしてくれるように手すりに掴まって足の曲げ伸ばしをしよう」と言うと「わかりました」
今日はもう眠いようで「もう寝る」と言いました。
昨日も今日も寝ないでラウンジにいたようです。
「おやすみ」
「おやすみ」
と言って電話を切りました。
何かあればショート先からお電話がありますので安心ですが（いえいえ、何か起こったかと毎回びっくりします
私も安心して、今夜も早く寝ます。
友人が「明日どこへ行くか考えておいて」と言いましたが、ご主人と紅梅は見に行ったようですし、只今思案中です。
でも、多分、東の方面に向かって行くと思います。
彼女が西から来ますので
これから
念願が叶った1日でした
★致知一日一言 【今日の言葉】
「人生は結果だけじゃない」元総合格闘家が掴んだ人生の要諦
人生は結果だけじゃない、
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満身創痍になりながらも、
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特定の盆栽作家につかず、独学で腕を磨いていく他ありませんでした。
どうすればこういう形になるのか、
年寄りの作家さんは私の質問に
そうやって目と耳で技術を盗み、
10年以上も出遅れたっていう意識があったから、
私は己を磨くために『致知』を愛読していますが、
小学校に上がった時、皆ランドセルを買ってもらっているのに、
友達の家に遊びに行くとおもちゃがいっぱいあるけど、
）
朝の7時に来て下さるヘルパーさんが「いつも美味しいものを頂くからと母が・・・」と言われてチョコレートを下さいました。
雨。
つねさんが持って来て下さったお団子とコーヒーを皆で頂きました。
）があるのですが、そのひとつの解体（これは外で崩壊しそう。もう使っていませんし）とひとつは壊れた冷凍庫が入っていますので、それをもう出して頂いて、この物入れは有効に活用しようと思っています。
家を今後どうしたものかご相談してみました。
「家」のこと。
果物
カメラを取りに
バラ。
曇ったりもしましたが、とてもいい
お天気でした。
快晴でしたが、牛窓は
雲が多くなってきました。
ケーキの中から選びました。
キラッキラ
雨が降り始めましたので、私の車に乗らないかお誘いしました。
雨は10分ほどで止みました。
ダラダラまったり過ごせました。
温泉を巡る旅でしたが、車もいいなあと思いました
本からのものをまとめたものです。
満月タイムは3時頃でしたので、今朝の6時過ぎに西の空で観たこの月の方が
」と思いました。
バラはそこだけ残しています。
っていうまるで自分の人生の縮図のようだと。
）なはずなのに
