小腹が空いたら、まず

健康体重とは程遠い私ですが、食べものを我慢するような過激なダイエットは絶対無理！

罪悪感にさいなまれながらも、おやつだって食べたいじゃありませんか。

そんな意志の弱さを露呈する私が、あまり罪悪感を感じずに摂ることが出来るおやつが、写真のこのふたつ。

 

ナッツの脂は体によい脂のひとつだし、特にクルミが体によいとテレビで取り上げられたりしたものだから、一時入手しづらい時期も

ありましたよね。

もうひとつのチーズはカルシウムも多いので、私のようなシニア世代の骨粗鬆症予防にもぴったりだし、食べた後の満腹感も量のわりに多いです。

ナッツは他のものでもいいと思いますが、なかでもクルミはあまり硬くないところがありがたい。歯も大切にしなくちゃいけないので。

 

お米が欠かせない私は、ごはんはもちろん、米が原材料のあられ系が大好物。

一度食べだすと知らず知らずにかなりの量を食べてしまうことがありますが、先にこうしたクルミやチーズを食べておくと食べ過ぎ防止にも

なりますし。

 

何を食べても太らない、または太れないひともいますよね。相方がまさにそのタイプ。

私が体重が増えて落ち込んでいると、「いいなぁ、体重が増えて」って言うんですよ～。嫌みだと思いません？（笑）

 

 

 

夏の出来事 ’19 ７月

昨日夕方、台所で本を読んでいたら相方が「虹が出とるぞ」と教えてくれました。

夕立など降ったあとでもなかったので、まさかと思いながら物干しに上がると、きれいな虹がお出迎え。

台風が近づきつつあったので、そのせいかもしれませんね。

たしか中国では虹はあまりよくないものと思われていたようで、そのせいで漢字に虫偏がついていると何かで読んだ記憶があります。

でもきれいだし、そんなにしょっちゅう見られるものでもないので、私はやっぱりラッキーの象徴のように思いますね。


昨夜寝る少し前に台所へ行ったら、窓の網戸越しになにやら白いものが見えました。

一瞬、ん？と思ってすぐあっ！と気づいて網戸を開けると



羽化真っ最中のセミがそこにいました。

築５０年の古家の狭い敷地からは毎年何匹ものセミが羽化しますが、その様子をリアルタイムで見ることはそんなにありません。

鳴くとやかましいけれど、それまでは物静かですもんね(笑）。


虫好きの相方にも教えて、ときどき様子を見ていました。






逆さにぶら下がっている時間が長かったので少しその場を離れたすきに、殻から体が出てしまい、頭を上にする瞬間を見逃してしまいました。

くしゃくしゃの羽が伸びていくのにはそれほど時間がかかりませんでしたね。

このあたりではクマゼミかアブラゼミがほとんどで、どっちかなぁと思っていましたが、朝になってクマゼミと判明。





どの写真もボケているし、この写真なんかセミはどこ？な感じですが（苦笑）。

カイヅカイブキの細い葉にしがみついて羽化するセミは毎年多いです。

こんな細い葉っぱに…と思うけれど、この葉は丈夫で、少し力をかけたくらいではちぎれないので、セミが踏ん張るのにいいのかもしれません。


そういえば、毎日セミの鳴き声がやかましいけれど、朝のうちはクマゼミの声が集中的に聞こえ、そうですね、暑くなりかける１０時くらいから

だんだん静かになり、夕方４時近くになると、今度はアブラゼミの声がよく聞こえてくるように思います。

我が家の周りだけのことかもしれませんが、もしかするとセミたちもフレックスタイム制をとっているのかも？