自分を立て直す

この週末は産業カウンセラーの通信講座の実技実習。

正直、寝不足・便秘・貧血と「悪魔のトライアングル」にはまり、クタクタっす。昨日から、美白もしてないのに、顔白いのおかしいなあと思ってたら、貧血的症状・・・。その為、夕食は玄米ごはん、かつお、レバー、ひじきと鉄分強化の食事にグレープフルーツジュースをゴクリ。

明日は4:30に起床、夜は本社に戻るので明日は長い一日になりそう。来週1週間持ちこたえられるか？ちょっと心配。ブログ更新したら寝る、絶対寝る、寝なければならない、うー、寝たい・・・。最近はどうも寝たいのに、寝付けない夜が続き、睡眠不足。寝る1時間前から、安眠用CDを流し、ろうそくの灯りだけで体を眠りに仕向けるようにする。

おーっと、バナナ酢のミルク割りとカスピ海ヨーグルトも。こんな週末は、月曜日の出勤時に照準を合わせて自分を立て直すために「養生」するのである・・・（苦笑）

おなかの大そうじ

ううっ、苦しい・・・・

この2週間ぐらいで体重が４kgも急増。連休は、妊婦と見まごうお腹になっていました（苦笑）

腸内をきれいにしなければなりません。ミネラルウォーターのコントレックスを10日ぐらい飲んだのですが、思わしくなく、「にがり水」に変えてようやくお腹が動きだしました。慣れない環境で体も自然に緊張していたのだと思います。

いろいろ試行錯誤で自分の体がどうすれば通常のリズムを取り戻すかは気づいているのですが、最も信頼しているのはこの「スリミストハーブティー」です。ハーブと言っても、どちらかというと「薬草茶」という感じですね。飲み始めの日だけは、急に「きゅーっ」てきますが、後はお腹に優しく、きまって「お帰りぃ（涙）」と感動的再会を果たすことができます。とっても頼りにしています。穏やかな作用で困った時の私の救世主です。同じお悩みの方にはおススメです！
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