かわら版 2月号 ・・・ チョコレート お好きですか！？

バレンタインの2月ですね。　

日本では女性からの告白にチョコレートを贈る日ですが、

海外では女性からだけでなく、男性からも花や本など贈り物をするそうです。

最近では職場で配る義理チョコは減ってきて、替わりにお友達同士で交換し合う

ような友チョコや、自分へのご褒美に買われる女性が増えているそうです。　

チョコレートには高い栄養効果があることは知られていますが、代表的な効能を

あげてみますので、改めて美味しい味を味わいながら効能も思い出してみて下さい。

甘くて元気な刺激が体いっぱいに広がりますように！！



チョコをほおばり、リラックス～

昔は「チョコレートを食べ過ぎると興奮して鼻血を出す」と言われ食べ過ぎを注意

されてきましたが、実は興奮とチョコは関係がなく、むしろチョコにはリラックス

効果方があるそうです。『テオブロミン』という成分が、神経を鎮静させます。　

お客様が寝る前にリラックスしていただくようにと、ホテルのベッドサイドにチョコ

がサービスで置いてあることもあるそうです。


痩せたい方に朗報　ダイエット効果～

ダイエットに働くカカオポリフェノールや食物繊維、ミネラル類が豊富ですので

効果が期待できますが、カカオ成分が70％以上のビターチョコがよく効きます。

どんなチョコでも大丈夫だと思い込んで食べ過ぎると、カカオ成分以外の糖類や

脂肪分など多く摂ることになり逆効果かも（笑）

　食物繊維 便秘解消

　レプシン　　脳で満腹中枢を刺激 　　　過食・空腹感を抑える

カオポリフェノール 甲状腺ホルモン分泌を促し血流を上昇させ、基礎代謝ＵＰ


　健康効果にも注目～

身体の酸化と戦う強い味方、抗酸化物質のカカオポリフェノールの存在は有名です。

　　　主なポリフェノールの抗酸化作用は

　　　血管内で働き
　 　　　　　　　 動脈硬化の予防
　 　　　　　　　コレステロール値を下げる
　 　　　　　　　 ボケ予防の効果

　 　　具体的に疾病予防の期待
　 　　　　　　　 ピロリ菌を抑える　胃潰瘍予防
　　　　　　　　アレルギー
　 　　　　　　　 がんの発生を抑制する
　　　

がんの発生とチョコの関係では胃がんとチョコの消費の関係を調べたデータがあり、

チョコレート年間消費量が一番の国スイス（日本の約6倍）では、胃がんによる

死亡者数が約4分の１だそうです。

頑張り過ぎてストレスから知らないうちに胃を病んでいるかもしれない皆さま

心身を癒してくれるチョコをゆったりほおばったり、ココアを飲んだりしてゆったり

した一時を味わって下さい。　

力が湧いてきそうですよ