◆２㎏減ったまま！６月１７日の食べ過ぎが響いています。

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体重が減らなくても、書いています。
６月１日に、減量を決意して、ウォーキングもスタートしました。

６月８日には、スタートから、２㎏減って
１か月、３㎏の減量、いけそうにも思えましたが
６月１７日の食べ過ぎが響き、戻すのに大変でした。
摂取カロリーは「２６２９」キロカロリー

◆朝食・昼食


◆夕食


この日は、体重計に乗ることができませんでした。

◆体重の変化


◆体重とウォーキングの歩数


減量って、本当にたいへんですね。
特に、食いしん坊で食べることが大好きな私にとっては
至難の業です。




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#ホームページ：子ども相談研究所♪天使のとまり木♪
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２０１８年５月１７日に
♪天使のとまり木♪を開設しました。
♪天使のとまり木♪では、教育関係者、保護者の皆様、子どもたちに届くように
いじめ問題・不登校・虐待、学校生活全般の悩み、
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◆拙著の紹介
①『いじめ・不登校・虐待から大切なわが子を守る
－いま、お父さん・お母さんにできることー』

②『いじめ・不登校・虐待への支援と対応の実際』
下記をクリックするとアマゾンにて、詳細をご覧いただけます。
①https://www.amazon.co.jp/dp/4864875871/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1479854004&sr=1-1
②https://www.amazon.co.jp/dp/4864874549/

◆『これで完全合格　保育士試験』　2008年度　ミネルヴァ書房
「社会福祉」の回答・解説担当


◆掲載誌の紹介
『月刊生徒指導』2018　６月号に掲載されました。
「はじめての保護者対応」を執筆しました。


◆『月刊生徒指導』2017　2月号に掲載されました！
「対応困難事例」に伴うさまざまな「格差」への支援の検討

『月刊生徒指導』2017６月号に掲載されました！
「なぜ子どもは反抗するのか」

◆『mamatenna』 取材を受けました！

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しつけと「虐待」の線引きはどこ？
http://mama.bibeaute.com/article/29650/
虐待に気づいたらどうすればいいの？
http://mama.bibeaute.com/article/29656/
わが子を「虐待」しないための心構え
http://mama.bibeaute.com/article/29659/

◆山椒の下ごしらえ：たいへんでした！夏を乗り切る味方・山椒

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山椒の下ごしらえ、たいへんでした！

日曜日に田舎に帰り、山椒を摘んで来ました。
摘んだばかりで、まだ、葉っぱも付いています。
山椒の香りにクラクラしました（笑）


翌日、摘んだ山椒の下ごしらえを始めたのですが・・・
これが、たいへんでした。

ボールに空けるとこんな感じです。


小枝から、山椒を一粒一粒取ります。
綺麗に洗って熱湯で、７分くらい、灰汁取りをします。

その後、水で１時間ほど浸します。





今、冷凍庫の中で、山椒様は、ゆっくりと休んでいることでしょう。

昨夜は、サバの味噌煮の缶詰に、キャベツ、タマネギを入れたスープを作りました。
その時に、山椒をたっぷり入れて、臭みを取りました。
さっぱりして美味しかったです。
サバの缶詰は、栄養化も高く、心筋梗塞の予防？
に、とても良いそうです。





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◆アマゾンレビュー：
参考になったにクリック、ありがとうございます。

きっと、心優しい方が、応援クリックをしてくださったのですね。

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６月１６日の時点では
参考になった「４６３」、レビュアーランキンギは、９４５８でした。


６月１９日には
参考になった「４７１」
レビュアーランキングは、８７９８になっていました。


最新のレビューは、下記の書です。
#スタンフォード式 疲れない体 単行本（ソフトカバー）
山田知生 (著)


今朝、３０分だけ読んだ本
#図で考えれば文章がうまくなる―「図解文章法」のすすめ
久恒 啓一; 単行本


今、疲れていて・・・
ひと言感想も
なんだか、書けそうにないです

原稿を書いていたのですが
煮詰まってしまいました。
書いても書いても、超える山ばかりです。
いつ、完成するんでしょう


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