翌朝の体重は？◆朝食・カレーライス：昼食・ラーメン：夕食・餃子・サラダ巻

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翌朝の体重が気になります。
朝食・カレーライス：昼食・ラーメン
夕食・餃子・サラダ巻

おはようございます。
夫が休みの日は、３食、カロリー過多です。

◆朝食はカレーライス。343kcal

◆お昼はラーメンです。
トッピングは卵、メンマ、チャーシュウ、ネギです。



味噌ラーメンで濃厚な味です。



昼食：623kcal

もやし 9kcal
長ねぎ(1本) 0.3本 8kcal
みかん(1個) 1個 39kcal
味付メンマ(1個100g) 0.5個 28kcal
焼豚(40g) 0.5人前 33kcal
ゆで卵 0.5個 31kcal
味噌ラーメン 1人前 475kcal

◆夕食は、なんと、餃子です。
よく焼いた餃子が好きです。
少し焼きすぎたようです。



サラダ巻も食べました。



夕食：652kcal

トマト 1個 29kcal
焼き餃子(5個) 1人前 240kcal
玉ねぎスライス 1人前 15kcal
味噌汁1杯 48kcal
アサヒ スタイルフリー〈生〉(500ml)(アサヒ) 1本 120kcal
サラダ巻き(1個) 200kcal

総カロリーは、1751kcal
せっかく、体重が減ったのに
翌朝の体重は、0.4㎏増でした。





皆さん、よい一日をお過ごしください。

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