2月からスタートしたジム通い、順調です！整形外科で骨密度検査を行いました。

にほんブログ村　人気ブログランキング
　
応援クリック、よろしくお願いいたします
いつも、ご訪問ありがとうございます。





2月からスタートしたジム通い、順調です！
整形外科で骨密度検査を行いました。

おはようございます。
２月からスタートしたジム通い、順調です。
週２～３回のペースで珍しく通えています。
家から近いというのが、通えるポイントでしょうか。



１年くらい前に、炬燵に入って、
１５センチくらいの高さのクッションに座り
長時間、足を延ばしていたら
翌日、右の腰から膝にかけて激痛が走り
歩くのもやっとでした。
夕方、近所の整骨院に駆け込み、
何とか歩けるようになりました。

それからは、寒くなると痛みがやってきます。
思い切って先日、整形外科を受診しました。
坐骨神経痛との診断です。
歩いてもいいし、運動してもいい。
山登りもOkとのことです。

気になっていた「骨密度検査」も行ってもらいました。
同年代と比較して、１１１％の骨密度で正常値でした。



母親が骨密度が低いと言われ、左右の大腿骨転子部骨折をしたので
骨密度は、とても気になっていました。
とりあえず、ほっとしたところです。

仕事、家事、介護の間を見て、
ジムでの筋トレと有酸素運動を続けたいです。

体重はここ数年、見たことのない数字を記録しました。




皆さん、よい一日をお過ごしください。

Copyright（2023　book-create）