◆2018年５月30日の記事： 52冊目のアマゾンレビュー『超時間術』

52冊目のアマゾンレビュー『超時間術』

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アマゾンレビュー

あるテレビ番組にDaiGoさんが出演されており
「僕の本は売れるので、普通、印税は１冊につき80円だけど
僕はその２倍の160円なんです」と言ったことに
興味を抱いて購入したのが『超時間術』です。
あなたの時間は「汚染されている」
！まさに、その通りです。
焦りを余裕に変える科学的方法があるのならば
是非、知りたいと強く思いました。

「時間にまつわる３つの勘違い」はご存じでしょうか。
その１：物理的な時間がない
その２：やるべきことが多すぎる
その３：忙しい人は仕事ができる
私も実は、この３つの勘違いをしていた一人です。

では、どのように時間感覚を正したらよいのでしょうか。
７つのフィックスが紹介されています。
１　ゴールコンフリクトを正す
２　時間汚染を防げ
３　呼吸を変える
４　リフレーミング
５　親切
６　スモールゴール
７　自然

◆私が一番、関心を持ったのは、「ゴールコンフリクトを正す」です。
これは、いくつもの目標や欲望がぶつかりあってしまうケースで
「時間不足」の感覚を産み出す最大の原因となるものです。
ゴールコンフリクトの３パターンは
１　わかっているけどやらないクンフリクト　　
※　やるしかない仕組みを事前に作っておく方法、
２　思い込みコンフリクト
※　自分の悩みを他人事のように見るテクニック
３　無知のコンフリクト
※無知の知を手に入れる７つの質問

私は、３　無知のコンフリクトに関心があります。
無知の知を手に入れる７つの質問これは、ソ
クラテス式問答法になります。
１　明確化の質問　
２　前提の質問　
３　証拠の質問　
４　起源の質問　
５　結果の質問　
６　視点の質問　
７　仮定の質問　
７つの質問を自分に投げかけます！
質問を重ねていくほど、問題の理解が深まり
自分の「無知の知」がわかるというものです。

それでも時間がない人のために
多くのストレス対策を提案しています。
１秒コース、３秒コース～１分コース～30分コース～
１時間コース～１４日コース～28日・３０日・４９日コースです。
自分が必要とする、適したコースを試してみるとよいでしょう。
他に「職場の時間汚染に打ち勝つ働き方」や
「自分の時間を取り戻す８週間プログラム」もあります。
研究データをもとに論じられていますので
信憑性・信頼性もあり、科学的方法です。
本を読んだ後に、実践できるか否かで
より本書の価値が引き出されることでしょう。