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応援クリック、よろしくお願いいたします５２冊目 超時間術 メンタリスト DaiGo
「無知の知」への探求
https://www.amazon.co.jp/review/R1SSQLN8B8674I/ref=pe_1162082_181361352_cm_rv_eml_rv0_rv
あるテレビ番組にDaiGoさんが出演されており
「僕の本は売れるので、普通、印税は１冊につき80円だけど
僕はその２倍の160円なんです」と言ったことに
興味を抱いて購入したのが『超時間術』です。
あなたの時間は「汚染されている」
！まさに、その通りです。
焦りを余裕に変える科学的方法があるのならば
是非、知りたいと強く思いました。
「時間にまつわる３つの勘違い」はご存じでしょうか。
その１：物理的な時間がない
その２：やるべきことが多すぎる
その３：忙しい人は仕事ができる
私も実は、この３つの勘違いをしていた一人です。
では、どのように時間感覚を正したらよいのでしょうか。
７つのフィックスが紹介されています。
１ ゴールコンフリクトを正す
２ 時間汚染を防げ
３ 呼吸を変える
４ リフレーミング
５ 親切
６ スモールゴール
７ 自然
◆私が一番、関心を持ったのは、「ゴールコンフリクトを正す」です。
これは、いくつもの目標や欲望がぶつかりあってしまうケースで
「時間不足」の感覚を産み出す最大の原因となるものです。
ゴールコンフリクトの３パターンは
１ わかっているけどやらないクンフリクト
※ やるしかない仕組みを事前に作っておく方法、
２ 思い込みコンフリクト
※ 自分の悩みを他人事のように見るテクニック
３ 無知のコンフリクト
※無知の知を手に入れる７つの質問
私は、３ 無知のコンフリクトに関心があります。
無知の知を手に入れる７つの質問これは、ソ
クラテス式問答法になります。
１ 明確化の質問
２ 前提の質問
３ 証拠の質問
４ 起源の質問
５ 結果の質問
６ 視点の質問
７ 仮定の質問
７つの質問を自分に投げかけます！
質問を重ねていくほど、問題の理解が深まり
自分の「無知の知」がわかるというものです。
それでも時間がない人のために
多くのストレス対策を提案しています。
１秒コース、３秒コース～１分コース～30分コース～
１時間コース～１４日コース～28日・３０日・４９日コースです。
自分が必要とする、適したコースを試してみるとよいでしょう。
他に「職場の時間汚染に打ち勝つ働き方」や
「自分の時間を取り戻す８週間プログラム」もあります。
研究データをもとに論じられていますので
信憑性・信頼性もあり、科学的方法です。
本を読んだ後に、実践できるか否かで
より本書の価値が引き出されることでしょう。
よい一日をお過ごしください。
ホームページもご覧ください。
https://book-create.jimdofree.com/
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２０１８年５月１７日に
♪天使のとまり木♪を開設しました。
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いじめ問題・不登校・虐待、学校生活全般の悩み、
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しつけと「虐待」の線引きはどこ？http://mama.bibeaute.com/article/29650/
虐待に気づいたらどうすればいいの？http://mama.bibeaute.com/article/29656/
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