中心氣道のスシュムナーの開通方法なんですが、今こうして考えてみると、普通の人にはやっぱりちょっと無理かもしれません。ちょっとやそっとでできるもんじゃないし、ヨガに徹底的にのめりこんで、自分で探究することが必要です。
一線を超えるわけですから、それは当然のことですが、こうして私自身の人生を振り返ってみると、やっぱり普通人とはかけ離れた生活しています。考え方も感じ方も、目にとまるもの、耳を傾けるもの、何から何まで全部違う。
「ちょっと違う」というのなら救われたんですけど、私の場合は一目見ただけで、完全に違う奴ですからねえ。実はそこに気がついたの数日前なんです。自分では普通人とそれほど変わっていないと思っていたんです。おバカさんでしたねえ。まいりました。
それでもスパイラル呼吸法ができて、スシュムナー開通したおかげで、ようやく意味のある人生になりました。今回はパールシュヴァ・ハラアサナやりましょう。
１）仰向けになって足を上げます。
２）手で背中を支えてハラアサナです。
３）足を右に移動します。これがパールシュヴァ・ハラアサナです。
４）左側でもやりましょう。
５）最後に開脚して、スプタコーナアサナです。
著書「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」絶賛発売中
http://www.hiden-shop.jp/SHOP/mb-cra3.html
アレクサンダーテクニークとパワーヨガ／東京門前仲町レッスン
Zoomオンラインレッスン開催中
070-5594-6328
headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）
吉田篤司
