（ 写真は昔のものです ）
月曜日に可燃ごみを出し忘れたので今日は絶対出さねばなりません。
このエリアは８時半までに出さねばならず、８時半にすぐ回ってきます。
８時半までのいつも聴いている情報番組、今日のニュース、社会の動きが分かるので毎日楽しみに聴いていてほぼ毎日その日のテーマに関して意見を投稿しているので面白いテーマの時はしっかり聴いていますからつい出し忘れてしまいます。
月曜日も収集車の曲が聞こえて気が付きましたが後の祭り。
月に一度の段ボールは外せません、何しろネット通販の段ボールが山ほどあるので1か月逃すと大変です。
段ボールの場合は前日から玄関に出してすぐ出せるようにします。
プラごみも早めに出すようにしていますが、可燃ごみは朝食の片づけが終わってから出すのでぎりぎりなのです。
息子が毎年送ってくれる山口県の県民手帳が届きました。
今年は資料が別冊になっていてより使いやすくなったみたい。
仕事の日程はリフィルをつかっていますが、私的な覚えはこの手帳を利用しています。
お返しにブランデー（VSOですけど）４リットルのボトルを年末年始用に送ってあげました。
気持ちのせいでしょうけどダイエットして少しは良くなっているのかなと言う感じです。
そんなに効果の出る期間ではありませんが、今回は蒟蒻米入りのご飯、おからクッキー、サラダチキン、豆腐、煎り大豆などを使っています。
きゅうりは大好きなのでまた５キロ取り寄せてうち１キロくらい仲間にお礼であげ、残りはペーパータオルに１本ずつくるんで立てて野菜室に。
こうすると長持ちします。
数本ずつ自家製ぬか床に漬けて食べています。
昨夕は おからクッキー、冷ややっこ、イカの塩辛、きゅうりの糠漬け、白湯でした。
おからクッキーで水分を多めにとるとおなか一杯になります。
今年中に５キロ（ちょっと難しいと思いますが）、最終的に１０キロの減量が目標です。
（ 追記 ）
今朝は晴れとの事で水作業１式、ニャンさんは外出していて水作業中に帰ってきましたのでおやつをおあげて今は椅子で寝ています。
ゴミを忘れないように水作業後一番で道路も掃除して出しました。
朝食は鶏肉のおじやをココットとアルコールストーブで作っています。
おかずはきゅうりの自家製糠漬けひややっこ、イカの塩辛。
（ かもめ ： 最近こればっか ）
