64.5(+0.3) 38.1

う～～ん


やっぱり　少々でも　　夕飯を食べると　


こんな風に　　６４と　６４を　　行ったり来たり　してると


うわぁ～～って　ドカ食いしちゃう


だから　　チィートディーが　　あるように　　あとは


チィートハードディが　ないと　


ならないね


にならないと　　中途半端な　ダイエットにしびれを　　きらして


また　　『どうでも　いいやぁ～～っ』

 

 

で・・　またまた



中高年だもん


エネルギー消費が　　めっちゃ　　少なくなってるンだから


自分なりの　ダイエットを　　考えないと・・