63.5(-0.5)☆173

7月から　目標にしていた『63.5』を　達成

64.5？だったかの目標を達成したときは


メッチャ　嬉しかったなぁ・・



けど　　どういう訳だか　それから2か月以上かけての1キロ



ん・・・


感動は　ホント・・　ないンだわぁ・・


それほどの　食事制限をしている訳じゃないし


ただ　今までと　違うのは　朝は　好き勝手みたに食べ


昼も　一杯食べたければ　好きなだけ　食べ


けど　ただ　ひとつ　夜だけは　気を付けて食べている


ご飯も、　麺類も食べているけど


量を減らしている。





ただ　　今は

体重よりも　血糖値が　気になっているから



体重が減っても　　血糖値が　増えてしまったり・・と




全く　わからないから・・



10月は　ちょっと　記録して　エクセルでグラフにしてみようかと・・。




それから・・・　自己嫌悪のこと



何しろ　片づけが　超苦手・・


この連休は　断捨離　１


押入れと　クローゼットの整理



大嫌いだ・・・　気が重くなる


超激しいスポーツを　25年以上していた　わたしは


1人で　コツコツと　筋トレすることが　これまた


　　超苦手・・・


ダンベル、十筋　腹筋、股関節　これを全部すると　30分位の時間がかかる。


寅さんが　お客さんの所へ　出かけたときに　



ダンベルを出して　ビデオを　観ながら　20分

それから　十筋　ワンダー腹筋２０　　股関節　25秒×２


やりながら　　


地味だなぁ・・・・・・・・・・・


できれば　やりたく　ねぇ～～～～



ブツブツと　想いながら　それでも　今　終了



だからと　いって　


それほどの　達成感もない　超地味な　わたしの筋トレ　





またまた　　だからと　いって


ジムに行く　時間もないし・・



また　わたしにような　イイ恰好しぃの　見栄っぱり　おばちゃんは


ジムで　話しかけられたら　　愛想よく　受け答えしちゃうだろうなぁ・・



また　また　　また・・　友達ごっこみたいな・・・



もちろん　素敵なひとも　たくさん　いるだろうけど・・



わたしは　隅っこで　1人で　ニコニコしている　タイプじゃないから



また　また　また・・また・・・また・・・



中心人物みたいに　　みんなの輪の中で　　


　　ランチしない？』　とか　お酒呑みに　いかない？』　とか・・





そうね・・・　


また　考え方が　変わるかもしれないけど



今の　わたしは　1人ランチが　お気に入りで


　　　　　　　　1人　健康お風呂が　お気に入りで



　　そして


　　　　　　1人　気ままな　旅行や　撮影会・・が　




　　　　　　　　　大好きなの・・・・




　だらしない　わたしを　そのまんまの　まま



　　　　誰の目も気にせず　　誰のことも　気にしない



　　　　　素の　わたしになれる　ことって・・




　　　　　なかなか　ないから・・・



だから

　あぁ・　イヤだぁ・・と　想いつつも


　　家で　1人筋トレ　




　だって　　お金と　同じだもん


　　あるだけの　お金を　増やす　予定もないのに


　　　　使っていたら　後は


　　　　　　破産という　結果しか　残っていないでしょ





筋肉という　貯金も


　　年齢とともに　何もしなければ　『老い』という　浪費で



　　　　　動けなくなってしまう・・




愛ちゃんの入退院で　ダンベルが　半年以上　やらなかったら


　せっかく　少しだけ　腕に筋肉が　できていたのに



　　以前のまま　　だらぁ～～りと　揺れる　　皮下脂肪腕に・・




　　で・・・　


　この時　　初めて　『筋トレ』ということを　意識することが　できた



　　銀行預金は　通帳みれば　残高を　確認できる



　　筋肉は　この腕、　この腹・・　この足・・に


　　カタチとなって　　確認できるってこと・・。




　　イヤでも　嫌いでも　　　1日30分　までは　いかずとも　週３回　３０分の筋トレを心がけ



　　ひと月　５０００円でも　貯金が　できれば　いいなぁ・・って。