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穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

65,8 ⭐162

2019-02-09 13:17:25 | ダイエット&血糖値&健康



病院へ 行くまえの 数値


体重が 減っていない!?


  増えている😱



 増えた事が イヤなのではなく←←イヤだけど❗



 ただ それほど 食べていないし



  おまけに



 昨夜の 1時頃 腹痛で


  便を 催して




  そんな事 記憶にない位 珍しい事だから



 相当? 減ったと 想われ




 けど❗



   かえって  増量❗



 まぁ


 忘れないかぎりは


  食事  おやつ 等々



  写メ📷💌して 残す事を




    心がける



 昨夜の 夕食


  



 今日 はじめての 食事



 


  大戸屋にて



 以前は とても 美味しいと 想われたのに


 
 前回  1年近くぶりに 食べたら



  随分 おかずの量が 減ってしまったこと


  漬物は 微かに ある.。o○みたいに



     ほんの  わずか



   こんなに 少ない 漬物⁉



    ある意味さが わからない.。o○




  で…



  その時   豚汁を 注文したけど



   こんな 味も こくも ない



     豚汁⁉  食べた事がないなぁ( >Д<;)




で…


  今日も 病院の前にある この店へ




  ん( -_・)?



   鶏の五目あんかけ



 味は 今まで通りだけど



  なんか  貧弱😅



  味噌汁の 味なし 具なし



   ご飯を 少なめと 言ったら



  多分?


   100㌘ あるかな🙆 くらいで



  以前より 50㌘位は 減ったのでは?




  わたしは  ⭐だから



  これで いいけど😅




   でも  何かあった?



 と…言われるような 




    そんな 食事に😅




   残念だけど  



   もう よっぽどの事がないと



     食べには  来ないなぁ
 


      














胃カメラ‼️

2019-02-09 11:36:26 | ダイエット&血糖値&健康
口から カメラ😅


今 終了‼️


これから 病院のバスで


今 撮ったレントゲン写真を 持参して


先生に 診ていただく



それから



ランチ❤️



診察を 待ちながら



「何?食べようかな😃」



そんな 事 ばかり



想っていたわぁ😅

胃カメラ

2019-02-09 09:10:45 | ダイエット&血糖値&健康


2ヶ月?位かな?


いつも  お世話になっている ⭐先生❤


1年に 1度


 胃カメラ、乳癌 

2、3年ごとの 大腸癌 検査



それに


4月頃に  肺癌検診


  これは 20年以上の ヘビースモーカーだった



    後遺症.。o○




  肺に  色々な 影がある




   それは  一生 治らないと 言われている




   癌に なる 可能性は 凄く高いとの事





  この 年齢なり



  命の 終わりには だんだんと


     「覚悟」が


    できて くる年齢に なっている




  とは 言っても



  できうる限り   健康でありたい




  そのための



   サプリメントや 筋トレ  



   そして なんとか 持続したいと 想っている





    太極拳



    エアロ




  週 1回か 2回




    なんとか 持続できるようにと



   きくち かずこさん❤  84歳との事




  「自分の身体は 一生使うもの」



  ちゃんと 大切に しようと おもわないと❗