春まだら

寒かったり、冷たい風が吹いたりしながら、季節は確実に春に向かっています。
私たちの身体も、春のモードに切り替わっていますが、寒さに対する防衛機能が冬のようなわけにいかず、あれ?と思う間に冷えが入り込んでしまうことも多く、まだらに冷えと熱がこもり、花粉症とは全身が火傷のような状態になることらしいので、妙な皮膚感に悩まされたりします。 

東玉川地区会館のセイロン・ヨガはゆるやかな動きで身体を伸ばし、前屈を正し、たっぷりとリラクゼーションを行い、深い呼吸へ導いていきます。
セッションが終わったあと、すっきりと軽くなる方、あるいはちょっとだるくぼーっとする方、一眠りした後のような感じ、と言われる方、日常の緊張の度合いや質によって、弛緩したあとの感想はさまざまです。
「週に一度のこの時間がないと、ムリ」と嬉しいお言葉をいただきました!