６月になりました。
６月という月は、年の半分、寒くも暑くもなく、
かといって寒く感じる日も暑く感じる日もあり、
どっちつかずの茫洋とした、いろいろが重なる、わたしにとってはむずかしい月です。
今朝はいきなりの厳しい暑さで、会館には冷房が入っていましたが、わたしたちの部屋は公園に面した大きな窓を開け放し、風が入ってきて心地良かった!
きょうは、ドッグ・ポーズとコブラのコンビネーションをいつもよりゆっくりと丁寧に行いました。
いつもは、指さき、つま先、足の指のひらき、人差し指のあつかいなど、末端から中心を整えていきますが、今日は、ストレートに背骨のうごきに集中し、ドッグとコブラでまるめたり、反らせたりしながらゆるやかに刺激をあたえていきました。
この背骨への刺激・・リバース・・はヨガの特徴だと思います。
これを週に一度、つづけていくことの意味はおおきいです。
この数週間で、すこし重が減ったメンバー。
うごきに弾力とバネがうまれています。
やっばり体重増加はヨガの大敵・・。
きをつけます。
