ダイエット途中経過

主人とダイエットを始めて4週間が経ちました。
途中、上がり下がりはあるものの、主人が４ｋｇ、私は２ｋｇの減少です。
これまで10年余り、増えることはあっても減ることのなかった体重計の数値が、少しずつでも減ることに喜びを感じています。
朝晩、体重をグラフに書き込むことで、自分の体重を意識し、食べるものにも気を遣うようになりました。
無理に食事を減らすのではなく、食事の内容を考え、空腹感を覚えない程度にしています。
栄養面でも、アロエベラジュースとプロテインで補われているので、問題がないし、なにより二人で一緒にするというのがいいみたいですね。
お互いの体重をみて、自分も頑張らないと、と思えます。

私の方は体重の減少は少ないのですが、体内年齢は５，６歳若返りました。
もともと若く出ていたので、いまでは実年齢より１５歳も若くなってしまいました。
主人の方も前よりだいぶ若くなったんですが、それでも実年齢より10歳ほど年上です。
生まれた年は一緒なんですが、体内年齢は親子ほどの違いになっちゃいました。
体重も気になるのですが、どこまで若くなれるか、そちらの方が楽しみです。