ダイエット続行中

７月から主人と始めたダイエットですが、今も続いています。
さすがに主人も、前のように１週間に１ｋｇとはいかなくなりましたが、最初に比べると１３キロ体重が落ち、その後も確実に減ってきています。
お陰で、洋服があわなくなり、特にズボンがブカブカでうれしい悲鳴です。
私の方は、ある程度減ったあと、１ヶ月以上変動がなかったので、これがベスト体重なのかなと思っていたら、最近、また少し減少したところです。

ところが、先日、１泊２日のバスツアーに参加して、広島のお好み焼きやら牡蠣焼き、牡蠣鍋、それに岩国の押し寿司など、ついつい出されたものを平らげてしまっていたら、帰ってきて体重計にのってびっくり
主人は１、５キロも増え、私も２ヶ月前の体重に戻っていました。
これまでの減量が水の泡か・・・・と思っていたら、二人とも３日目で旅行前の体重に戻りました。

先日、みのもんたのお昼の番組で、朝食にはビタミン豊富なジュースと果物が最適で、リバウンドしない、と言っていたそうです。
ビタミン、ミネラルたっぷりのアロエベラジュースにアミノ酸スコア１００のプロテイン、それにリンゴという毎朝の食事は理想的ということなのでしょうね。