私が長く続けている健康法②

【フィットネス】

家の近くに（多分500m位？）フィットネスクラブが出来たのを機に
2002年の正月から約10年続けています。
器具を家に揃えても多分頓挫するだろうと思い、外で運動することを始めたのですが、何とか続いています。

過去には私の旧会社の人も多く来られ、顔が浮かぶだけで20数名おられたのですが、続いている人は2～3名ですね。
今はなぜか、医師、学校の先生、塾の講師の人が多いようです。
自己管理が大切なことを分かっている？？

自分が続けられた理由を考えてみると、

①余り根を詰めて行かない。ポツポツと行ける時行く。
（オーナーの話によれば、筋肉は負荷をかけて壊れて太くなるとか、その修復に時間がかかるので毎日はしません。間では近場をウオーキングします。）
②近い。車、自転車、散歩中、いずれでも行ける。
③人が少なくマイペースでできる。
④オーナー夫妻の気さくな性格
⑤ほかのクラブより会費が少し安め

効果ですが、青汁と同じく、ここが良くなったと言うのは感じません。
只、この年でスキー、スノーボードを怪我なく続けてこれたのは、フィットネス
のせいかも。その旨、オーナーの奥さんに礼を言いました。

I.O

株式投資例①

株式投資の一番の狙いは株価の値上がりによる差益（キャピタルゲイン）ですが、

もう一つの地味な運用方法として、配当益、株主優待の益を得ることを目的に
するのも良いかと思っています。

私の保有の中で、最も投資の必要額が低い
【2792ハニーズ】（東1）を例にとると（手数料省く）

※①2010.12.17購入時株価1,085円　10株(最低購入単位)　10,850円
※②2011.03.14購入時株価930円　10株　9,300円（妻名義）
※投資合計20,150円
※配当92円　優待1,420円（2,000円の自社商品券のオークション落札kk:ハニーズで必要な買い物に使えばベスト）
※年利回り7.5%
※現在の株価（下記URL参照）

株価は常に変動しています。ちなみにハニーズ本社は福島県いわき市にあり
震災直後は＠760円位になりました。今は持ち直していますけど。
東電のように、優良、大企業なら安心とは言えない。
だから、一つの企業に片寄ることなく、業種毎に少額の分散投資にしています。
東証1部上場企業で、ここ数年の業績が堅調で、先行きもある程度読める企業
なら、そうバタバタと倒産することはないと思っていて、仮に２～３社の上場廃止が
あっても、全体の配当、優待収入でカバー出来ると踏んでいます。

投資は、生活必要資金とは、別に考えないとダメだと思います。
上記のような、少額な投資額なら飲み食い、遊びで使ってしまったと仮定し
練習で購入してみるのも良いかと思います。（参考まで）

I.O

＜ハニーズ（2792）＞